阿特金斯 第一阶段

油泼面

面条、辣椒面、蒜苗（也可加姜末 蒜末）、葱、香醋（陈醋会过酸）、盐、酱油、青菜、豆芽、油

综合评分 8.5 （5371 做过）

rosingsing

鳕鱼滑蛋

鳕鱼、葱、鸡蛋、家乐浓汤宝鸡汤、姜、生粉、盐

综合评分 7.3 （186 做过）

apple爱自己

秘制煎猪排

酸黄瓜、猪肋排肉、植物油、黄油、洋葱、白葡萄酒、白醋、芥末（最好是法国第戎产）、罗勒碎、盐和黑胡椒、褐色高汤

12 做过

飞砂走石

芹菜炒肉片

芹菜、猪肉、料酒、淀粉、生抽

综合评分 7.8 （705 做过）

兰若寺鬼

青椒炒肉丝

青椒、肉丝、葱、姜、蒜、盐、酱油、料酒、淀粉

综合评分 7.8 （3775 做过）

璐稔

水煮肉片

猪肉、时令鲜蔬、淀粉、豆瓣酱、干辣椒面、花椒、姜、鸡蛋

综合评分 8.0 （13453 做过）

ran

微波炉牛肉干

牛肉（纯精肉）、料酒、盐、花椒粉、黑胡椒粉、五香粉

综合评分 8.4 （224 做过）

老歪减肥找食吃

煎牛排

牛排、黑胡椒粉、盐

综合评分 7.7 （199 做过）

丁扁扁

煎牛排

牛排、芝麻油、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （1129 做过）

梅子

黑椒牛排

牛排、橄榄油、盐、黑胡椒、蔬菜、水果摆盘

综合评分 7.7 （2788 做过）

牛小排yummy

芹菜炒牛肉

牛肉、芹菜、泡椒、盐、料酒、酱油、孜然粉、鸡精、生粉、油

综合评分 7.5 （2152 做过）

蔡宝

自制烤箱牛肉干

牛肉

综合评分 8.4 （2924 做过）

知味人生_知味

小炒牛肉

牛肉、干红辣椒、姜、蒜、青椒、酱油、生抽、胡椒粉、生粉、花椒、料酒

综合评分 7.9 （5859 做过）

希洛大大大大人

张亮追妻神器----水煮牛肉

牛肉、生菜、洋葱、老姜、蒜瓣、葱、花椒、老干妈、豆瓣酱、干辣椒

综合评分 8.0 （785 做过）

姐弟深夜食堂

照烧鸡排

鸡腿、洋葱、酱油、味淋、清酒、姜蓉、油

综合评分 8.1 （284 做过）

0夏天0

宫保鸡丁

鸡肉、黄瓜、青椒、花生、料酒、葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、醋、糖、盐、水淀粉

综合评分 7.5 （5079 做过）

jasmine