减肥次什么呢

夏天来碗快手又解暑冷面🍜一韩式低卡冷魔芋丝面

魔芋丝、鸡胸肉、鸡蛋、西红柿、芝麻、韩式辣酱、酱油、盐、高汤粉、冰块、泡菜

0 做过

Vkkkkk

纯香蕉冰激凌（不含奶油）

香蕉、其他水果

综合评分 8.3 （286 做过）

江夏RAY

椒麻鸡丝

姜、青花椒油、生抽、白芝麻、鸡腿、香菜、葱、花椒、青红辣椒、油泼辣子

综合评分 7.8 （24 做过）

ling_da

能让老公一次吃三碗饭的—麻辣鸡丝

鸡腿、香菜、大蒜、小米辣、生抽、耗油、醋、香油、辣椒油、白芝麻

1 做过

王小胖哒

减脂｜0淀粉刀削面｜炒杏鲍菇

杏鲍菇、生抽、蚝油、醋、爱吃辣的自己➕辣椒哈、黄瓜条/胡萝卜丝/香菜什么的看自己喜欢加

综合评分 8.3 （56 做过）

Gloria_13758481907

✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯

鸡胸肉、小米辣、柠檬、料酒、辣椒面，白芝麻，葱末，蒜末、生抽，香醋、蚝油、食盐，白糖

综合评分 8.1 （1769 做过）

七七又瘦了

#维他命榨汁杯食谱# 夏日肥宅快乐之源，首推西柚柠檬水！

柠檬、青柠、西柚、苏打水、养乐多、纯净水、糖、冰块

0 做过

VITAMER维他命

不知道减不减脂的三明治

鸡蛋、西红柿、紫甘蓝 、卷心菜、生菜叶、调味牛排、全麦面包、现磨黑胡椒

0 做过

快乐的小璐子

魔芋粉丝之PB2凉拌版-减脂期的美食实验

魔芋粉丝、PB2

2 做过

Rebecca食物誌

健身教练自吃减脂三明治自制6款减脂蔬菜三明治 低卡低脂低蛋白0脂肪 三明治🥪把吐司换成了生菜，碳水大大减少，一个三明治热量至少减少了200➕大卡，还增加了纤维的摄入，减脂女孩必备啦！

鸡蛋、火腿、生菜、肉松、沙拉酱、鸡胸肉、番茄

综合评分 7.5 （15 做过）

君儿June

🌟烤豆皮~一个只要10分钟的小零食

豆皮、水、盐

综合评分 7.0 （21 做过）

蛋糕-好甜

（减肥也能吃的甜品3）🍓草莓酸奶（107大卡）

红玉草莓、无糖脱脂酸奶、0卡糖（赤藓糖醇）

1 做过

乔巴酱

（减肥也能吃）低卡高蛋白『鸡胸肉凉拌面』

魔芋面（可换成荞麦面50克）、即食鸡胸肉、胡萝卜丝、黑木耳（泡发后）、青瓜、灵魂酱汁：、生抽、蚝油、米醋、番茄酱、0卡糖、清水、熟白芝麻

4 做过

乔巴酱

减脂快手奥尔良鸡胸肉

新鲜鸡胸肉、奥尔良腌料、冷冻用保鲜袋

0 做过

oOo0o

新奥尔良烤鸡胸肉（堪比肯德基的味道）

鸡胸肉、新奥尔良烤翅调料、生抽、蜂蜜、玉米油、蚝油

综合评分 7.3 （177 做过）

纤后聂姐