当我减肥时我能吃些什么

20495 收藏
鸡胸肉,鸡腿肉。牛肉。鱼肉。海鲜。豆腐。
高蛋白加大量蔬菜。少油少糖。

每天早起一杯Green Smoothie.
燕麦牛奶。水煮蛋。蒸蛋。


每天都要考虑吃啥真是略痛苦。
减肥同时厨艺小苦手练习起来。
创建时间: 2014-04-03      最后修改: 2023-05-06
276 菜谱
  • 荠菜春笋

    春笋、荠菜、盐、糖

    综合评分 7.9 (84 做过)

    小白素食记录

  • 橄榄油蘑菇

    杏鲍菇、口蘑、干红辣椒、橄榄油、海盐、生抽、芦笋

    综合评分 7.4 (130 做过)

    小白素食记录

  • 蘸水“儿菜”

    儿菜、酱油、酱油醋、醋

    综合评分 7.8 (135 做过)

    小白素食记录

  • 口水香干

    熟花生碎、香芹碎、香干、辣椒粉、花椒粉、糖、生抽、陈醋、白开水或素高汤、白芝麻

    综合评分 7.7 (148 做过)

    小白素食记录

  • 罗汉粉丝煲

    魔芋豆腐、白萝卜、胡萝卜、水发香菇、水发姬松茸、虫草花、竹笋、冻豆腐、粉丝、枸杞、姜末、八角香叶、盐、冰糖、生抽、香油、白菜、白胡椒粉

    综合评分 8.4 (58 做过)

    小白素食记录

  • 辣子杏鲍菇

    杏鲍菇、面粉、冰水、干辣椒、花椒、盐、糖、生抽

    综合评分 7.9 (56 做过)

    小白素食记录

  • 自己腌辣白菜

    大白菜、梨、苹果、姜、盐、糖、辣椒粉、糯米粉、冷水、白萝卜

    综合评分 7.9 (580 做过)

    小白素食记录

  • 照烧杏鲍菇

    海苔碎、杏鲍菇、青椒、生抽、糖、姜末

    综合评分 7.8 (1244 做过)

    小白素食记录

  • 炒疙瘩

    面粉、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、生抽、盐、糖、醋

    综合评分 7.3 (139 做过)

    小白素食记录

  • 快手红烧萝卜

    白萝卜、彩椒、青豆、老抽、盐

    综合评分 7.3 (726 做过)

    小白素食记录

  • 香菇黃心菜

    黄心菜、鲜香菇、盐、水

    综合评分 7.5 (77 做过)

    小白素食记录

  • 日式素暖锅

    北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

    综合评分 8.2 (583 做过)

    小白素食记录

  • 豆汤豌豆尖

    白豌豆、豌豆尖、盐

    综合评分 8.1 (16 做过)

    小白素食记录

  • 椒香豆角丝

    宽扁豆、花椒粒、盐、糖、生抽

    综合评分 8.0 (637 做过)

    小白素食记录

  • 干煸苦瓜

    苦瓜、豆豉酱、盐、干辣椒

    综合评分 7.4 (192 做过)

    小白素食记录

  • 丝瓜烧豆腐

    丝瓜、老豆腐、盐、生抽、糖、醋、姜

    综合评分 8.4 (137 做过)

    小白素食记录

1 ... 678910下一页