减脂无油高蛋白优质碳水

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减肥期间必备食谱
创建时间: 2014-05-21      最后修改: 2020-09-06
82 菜谱
  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (174 做过)

    维尼106

  • 烤红薯烤箱版

    红心番薯

    综合评分 8.4 (7118 做过)

    月亮晶晶

  • 烤胡萝卜

    迷你胡萝卜、细盐、橄榄油

    综合评分 8.0 (321 做过)

    月亮晶晶

  • 东欧经典沙拉Shopska Salad

    小番茄、黄瓜、洋葱、甜椒、white cheese、橄榄油、苹果醋、海盐

    3 做过

    anelia

  • 经典蔬菜沙拉

    黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

    综合评分 7.9 (1112 做过)

    依依美食

  • 油醋蔬菜色拉

    原料1 球形生菜、原料1 小番茄、原料1 鸡蛋、原料2 意大利黑醋、原料2 橄榄油、原料2 黑胡椒、原料2 海盐

    42 做过

    香蕉香蕉

  • 彩椒甜豆通心粉沙拉

    彩椒、甜豆荚、斜管意面、橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒

    综合评分 8.9 (38 做过)

    小白素食记录

  • 胡萝卜沙拉

    胡萝卜、柠檬汁、海盐、橄榄油

    综合评分 8.5 (20 做过)

    小白素食记录

  • 香烤什蔬串

    红黄彩椒、青椒、香菇、蟹味菇、圆白菜、盐、黑胡椒粉、橄榄油

    综合评分 7.9 (44 做过)

    小白素食记录

  • 香煎鸡扒配时蔬

    鸡腿、土豆、口蘑、红椒、苦瓜、小番茄、胡萝卜、黑椒/芥末/BBQ烧烤/蜜汁/豉油/香辣、橄榄油、盐

    10 做过

    ~邵小茶~

  • 干烤菜花

    菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (1274 做过)

    小白素食记录

  • 极简田园沙拉

    水果玉米、小土豆、圣女果、穿心莲、海盐、橄榄油

    4 做过

    小白素食记录

  • 烤苹果

    苹果、6寸烤盘

    综合评分 7.3 (1212 做过)

    anelia

  • 孜然烤香菇

    鲜香菇、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、盐、橄榄油

    综合评分 7.9 (917 做过)

    月亮晶晶