麦吉法菜单

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麦吉一阶戒碳水 二阶就可以开始吃粗粮啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 不过基本上很多方子里都不会是完全粗粮 找来用全麦粉和糙米改造下 所以减肥期间也能吃美美的点心和棒棒的主食啦✌(՞ټ՞ )✌
创建时间: 2014-10-04      最后修改: 2020-09-06
321 菜谱
  • 减肥乳酪蛋糕(蒸+微波版)

    自制脱脂乳酪、燕麦麸、脱脂牛奶、鸡蛋、木糖醇

    1 做过

    侯突突

  • 意大利佛卡夏面包Focaccia

    中筋面粉或全麦粉、酵母粉、盐、糖、温水(和手温差不多温度)、橄榄油、芝麻

    综合评分 8.3 (65 做过)

    打盹的珊妮

  • 柠檬扎片

    黑咖啡粉、柠檬、碎冰糖

    综合评分 7.9 (571 做过)

    Alin-lin

  • 基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉

    牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗(broccoli sprouts)、混合生菜(这里用了spring mix,spinach,baby kale)、柠檬(汁)、黑胡椒粉、橄榄油

    综合评分 8.3 (586 做过)

    吃饭不喝汤会死星人

  • 早餐之牛油果鸡蛋沙拉

    牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

    综合评分 7.5 (2502 做过)

    携手浪迹天涯际

  • 全麦南瓜馒头

    南瓜泥、全麦面粉、水、酵母、白糖

    综合评分 7.7 (341 做过)

    tony小屋

  • 水煮蛋

    鸡蛋、水

    综合评分 7.6 (227 做过)

    Elephant-Cafe

  • 煎蛋

    鸡蛋、清水、盐

    综合评分 8.4 (3648 做过)

    红姨食坊

  • 牛奶炖蛋

    鸡蛋、牛奶、白糖

    综合评分 7.5 (1757 做过)

    丁扁扁

  • 蜂蜜芥末油醋汁沙拉

    芥末酱、初榨橄榄油、柠檬汁、蜂蜜

    综合评分 8.9 (56 做过)

    0夏天0

  • 格兰诺拉核桃水果干燕麦片

    植物油、红糖、蜂蜜、香草精、肉桂粉、盐、生燕麦片(非即食燕麦片)、切碎的核桃仁、椰蓉、蔓越莓干/葡萄干、巧克力豆(可不放)

    综合评分 7.8 (191 做过)

    阿May又改名儿了

  • 酒酿酸奶parfait

    原味酸奶、酒酿、燕麦+坚果、西瓜

    综合评分 8.6 (737 做过)

    大苗兄

  • 无糖无油低脂香蕉燕麦饼干

    香蕉、燕麦

    综合评分 6.4 (187 做过)

    八妃

  • (素食粗粮)松脆红糖燕麦司康

    红糖、热水、低粉、燕麦片、植物油、安琪无铝泡打粉

    综合评分 7.3 (97 做过)

    乔巴酱

  • 全麦面燕麦片蛋糕卷

    全麦面粉、燕麦片、淡奶油、牛奶、鸡蛋、塔塔粉、糖、玉米油、盐、淡奶油、糖粉

    综合评分 8.7 (17 做过)

    海燕的手艺

  • 北欧全麦牛奶粥

    牛奶、全麦面粉、海盐

    7 做过

    下厨房用户_kvza

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