麦吉法菜单

红薯芝麻全麦包

面筋粉、熟地瓜、全麦粉、豆面、酵母粉、水、黑芝麻

1 做过

如疏

粗粮发糕和白糖发糕做法

红枣去核、白面、白糖、葡萄干、温水、酵母粉

6 做过

淡淡莲心

山药糙米薄煎饼（Chinese Yam and Brown Rice Pancakes)

无糖豆浆、熟糙米饭、山药、低筋面粉、黑麦粉、无铝泡打粉、盐、枫糖浆和水果（饰顶）

1 做过

小米三味蔬屋

苦荞糕

苦荞自发粉、蔓越莓干或其他果干、糖、常温水

综合评分 5.6 （46 做过）

小白素食记录

超简单无粉无油可可豆渣饼干

豆渣、可可粉、砂糖、朗姆酒（可忽略）

综合评分 7.2 （26 做过）

Kanaho

Granola（格兰诺拉麦片）

Old Fashion Oats 生燕麦片、生大杏仁（或等量各种坚果，稍切碎）、葡萄干，蔓越莓干（或各种果干）、生核桃（或碧根果，稍切碎）、红糖、植物油、蜂蜜、香草精／香草膏、肉桂粉、盐、椰蓉（这个是我自己加的，创新为辅，消耗食材为主，而且椰蓉烤起来超级香！）

综合评分 8.9 （2074 做过）

kimiamor

燕麦香蕉软饼干-低热量神器

鸡蛋、葡萄干、香蕉、紫薯、燕麦、腰果

综合评分 6.7 （88 做过）

绵蛮啊

为整个上午带来健康活力的【早餐干果燕麦棒】

蔓越梅干、蓝莓干、燕麦片、蜂蜜、全麦粉、大杏仁、葡萄干、黄油

综合评分 7.9 （81 做过）

小辞xiaoci

【快手辅食】蛋黄糙米饼（8m+）

香蕉、蛋黄、糙米粉、芝麻核桃粉

1 做过

苏蒂小骑

无油无糖 减肥蛋奶饼干

低粉、奶粉、鸡蛋（带壳重量60-65g）

综合评分 6.3 （523 做过）

竹熊大虾

低糖低油红薯面包

鸡蛋、红薯、面粉、核桃、提子干、粗糖、植物油、苏打粉

0 做过

米豆油-1

理由：全麦粉

咖啡燕麦脆饼

燕麦片、速溶白咖啡、枫糖浆、低粉、黄油或植物油、水、泡打粉

综合评分 6.1 （108 做过）

mino4awhile

全麦豆浆香蕉馅营养小餐包

豆浆、高粉、全麦粉、干酵母、糖、盐、黄油

1 做过

伊莲

黑豆渣刀切馒头

黑豆浆、豆渣、全麦粉、酵母

9 做过

阿其

【哥本哈根减肥菜单】烤牛排

牛排、橄榄油、黑胡椒、食盐、生菜、柠檬

39 做过

楠寶寶寶寶

和‘厨房里的人类学家’学煎牛排

澳洲肋眼牛排、盐、黑胡椒、橄榄油、香蒜黄油酱

20 做过

多多龙