【朝】

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【宜】

〔碳水〕全麦,

〔蛋白质〕肉,鸡蛋,
〔维生素〕酸奶,菠菜,香蕉,草莓

〔抗氧化〕咖啡,绿茶

〔补气血〕清炖肉汤

搭配:
面包 香蕉 酸奶
鸡蛋 面包 酸奶
肉 全麦 咖啡
创建时间: 2014-10-28      最后修改: 2022-09-07
123 菜谱
  • 黄豆猪脚汤

    猪脚、黄豆、料酒、姜片、盐、葱花

    综合评分 7.9 (887 做过)

    Ruirui芮

  • 花生木瓜鸡脚汤

    熟木瓜、鸡爪、姜片、葱、花生

    综合评分 8.1 (350 做过)

    兜兜安

  • 薏米排骨冬瓜汤

    猪骨、薏米、冬瓜、生姜、盐

    综合评分 7.9 (397 做过)

    灰狼一号

  • 冬日御寒羊肉汤

    羊肉、白萝卜、红枣、老姜、葱、香菜、青蒜、黄酒、盐、胡椒粉、油泼辣子

    综合评分 8.1 (815 做过)

    烟火间

  • 板栗鸡脚汤

    板栗、鸡脚、瘦肉、红枣、花生、盐

    综合评分 8.1 (207 做过)

    侥幸的鱼

  • 奶白鲫鱼汤

    鲫鱼、内酯豆腐、生姜、葱或大蒜叶、料酒、盐、鸡精、色拉油

    综合评分 8.1 (1195 做过)

    caoaixu88

  • 胡萝卜玉米大骨汤

    胡萝卜、玉米、猪骨、食盐

    综合评分 7.6 (289 做过)

    小潺zh

  • 非常简单又美味的大骨头汤

    猪骨、纯净水、姜片、大葱段(3厘米左右的)、八角

    综合评分 8.0 (289 做过)

    Michelle米歇尔

  • 美式炒蛋 scrambled eggs

    鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉

    综合评分 8.2 (4970 做过)

    馒头家的小尘

  • 排骨莲藕汤

    排骨、莲藕、生姜

    综合评分 8.2 (5856 做过)

    狗尾巴草

  • 清炖排骨汤

    肋排、盐、姜、香菜、陈醋、调味汁儿、生抽、蒜

    综合评分 8.0 (250 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 海带排骨汤

    肋小排、海带、葱段、生姜、盐、料酒

    综合评分 7.7 (2064 做过)

    呤儿

  • 黄豆花生猪脚汤

    猪脚、黄豆、花生、葱姜、料酒、盐

    综合评分 7.8 (1709 做过)

    简单煮意

  • 山药玉米排骨汤

    排骨(鱼鳞骨)、玉米、山药、姜、盐、水

    综合评分 8.3 (1658 做过)

    肥肥鱼