DASH饮食适用食谱

据说能丰胸的虾仁鸡蛋青豆

虾仁、鸡蛋、胡萝卜、青豆

7 做过

momocheng

无油无糖燕麦酥饼

低筋面粉(我是4:1中筋和玉米粉兑的)、泡打粉(非常少量就好了)、原粒燕麦片、冰水(其实我用了冰的红茶,想有点颜色)

6 做过

LunaTong

简易虾丸汤

菠菜叶、虾仁、香菜、剁椒、小葱叶、料酒、盐、胡椒粉、芝麻油

综合评分 8.3 （103 做过）

梅子

锡纸小排

新鲜肋排、姜丝、葱末、蒜粒、黄豆酱、老抽、黄酒、椒盐、蜂蜜、锡纸

综合评分 7.5 （63 做过）

绿野仙踪olivia

日式味增汤

干裙带菜、虾、嫩豆腐、味增、金针菇、干贝素

综合评分 7.5 （475 做过）

紫色透明

Piri Piri烤鸡

红皮洋葱、葡萄酒醋、带皮带骨鸡大腿、红甜椒、青椒、蒜、小尖椒、小红辣椒、柠檬、辣椒粉、百里香、罗勒、迷迭香、盐、黑胡椒、橄榄油、worcestershire sauce

4 做过

mykingy

中国风牛排

牛排、花椒、五香粉、姜、小红辣椒、蒜、青柠、香菜、盐、黑胡椒、橄榄油

1 做过

mykingy

凉拌柠檬鸡丝

鸡胸肉、柠檬、黄瓜、小红辣椒、大蒜、生抽、胡椒粉、芝麻、葱、姜

综合评分 7.0 （485 做过）

Pan小月

豆渣饼

豆渣、玉米粉、盐、白胡椒粉、鸡蛋、红椒、芹菜

综合评分 7.7 （1212 做过）

apple爱自己

香煎虾饼

虾仁、胡萝卜、杏鲍菇、盐、料酒、葱花、黑胡椒

综合评分 7.6 （2419 做过）

木可厨房

理由：贪心把胡萝卜和香菇放多了

蒜泥手撕茄子

茄子、大蒜、生抽、醋、盐、香油

综合评分 7.8 （1764 做过）

俊良老妈-双双

西兰花炒虾仁

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

综合评分 7.7 （6448 做过）

随心煮意

空心菜叶炒牛肉

牛肉、空心菜（去梗）、干红辣椒、姜、蒜、生抽

5 做过

爽儿heartfulness

皮蛋豆腐

皮蛋、豆腐、香葱、盐、麻油

综合评分 7.9 （1773 做过）

简单

蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、盐、橄榄油

综合评分 7.5 （2539 做过）

灰狼一号