我的减肥餐单

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

当归牛肉汤

牛肉、当归、生姜、红枣、盐

综合评分 7.4 （39 做过）

lynn001201

凉拌虫草花

虫草花、金针菇、胡萝卜、黄瓜

综合评分 8.1 （131 做过）

快乐芹菜

蒜泥手撕茄子

茄子、大蒜、生抽、醋、盐、香油

综合评分 7.8 （1764 做过）

俊良老妈-双双

蒜茸蒸茄子

茄子、蒜、葱、香菜、香油、生抽、盐、鸡精、糖、醋、辣椒末

综合评分 7.4 （57 做过）

贝贝贝琪

手撕杏鲍菇

杏鲍菇、香葱、姜、蒜、小米椒、芝麻油、鲜酱油、米醋、白糖、盐、（调味料请根据自己口味酌情调整）

综合评分 8.3 （6600 做过）

烟火间

羊杂汤

羊杂、姜、葱、料酒

综合评分 7.6 （180 做过）

看海的小日子

胡萝卜奶油小面包

高筋面粉 200克 低筋面粉 50克 细砂糖 35克 盐 3克 耐高糖酵母 2.5克 全蛋液 25克 淡奶油 40克 牛奶 79克 胡萝卜 55克 黄油 16克、#表面装饰、全蛋液 适量 白芝麻 适量

综合评分 8.5 （963 做过）

啊呜511

豆渣吐司

高筋面粉、豆渣、盐、糖、鸡蛋、酵母、黄油

综合评分 7.2 （212 做过）

子目茜兮

青菜汤

鸡蛋、香菇、黄瓜胡萝卜、青菜、葱、盐、鸡精、食用油

综合评分 6.9 （63 做过）

弯弯小豆_5whm

泡菜减肥锅

泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

综合评分 7.4 （272 做过）

熊熊de厨房

白菜卷

白菜、胡萝卜、蘑菇、豆腐、干萝卜条（或其他条形菜、盐、生抽、胡椒粉

综合评分 8.0 （29 做过）

小白素食记录

番茄蘑菇汤

番茄、香菇、金针菇、香菜、葱花、盐、香油

综合评分 7.5 （162 做过）

妞妞a-li

柠檬蒸鱼柳

龙利鱼柳、柠檬、姜、蒜、香葱、香菜、小米椒、料酒、盐、胡椒粉、鱼露、柠檬汁、糖

综合评分 8.4 （444 做过）

烟火间

蒜蓉粉丝娃娃菜

娃娃菜、粉丝、大蒜、剁椒、生抽、蒸鱼豉油

综合评分 8.0 （7852 做过）

孙朱朱