我要减肥啊(๑• . •๑)

备孕必备解锁黑豆新吃法

黑豆：、红枣：、姜：、黑糖块：、以上材料根据自己量多少来定，我这是做的够吃几天的量，一天吃一两勺即可

1 做过

小糖人快来

黑豆粥——备孕营养食谱

黑豆、红豆、花生、山药、黑芝麻、红枣、核桃、桂圆、枸杞、地瓜、食材有什么放什么不拘泥

综合评分 7.8 （8 做过）

离柒柒

【我的备孕食谱】当归黑豆鸡蛋好孕汤

当归、黑豆、红枣、鸡蛋、红糖

综合评分 8.5 （9 做过）

贝贝妞727

炒黑豆零食（调经备孕）

黑豆、食盐、清水

综合评分 7.6 （286 做过）

桃之妖妖 °๑

第一天 陈乔恩微博减肥食谱 禁糖禁淀粉 不禁肉 西柚减肥法

早鸡蛋、培根、西柚、午西柚、鸡胸肉、茴子白、西红柿、晚龙利鱼、西兰花、西红柿

综合评分 8.3 （5 做过）

891002

蕎麥墨西哥卷餅

水、盐、酵母、中筋麵粉、蕎麥粉、食用油、糖

1 做过

OliviaCho-

红薯燕麦饼干

红薯、燕麦、鸡蛋、每日坚果

4 做过

啊哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈

㊙️低卡零食㊙️无油无糖燕麦饼干

燕麦、鸡蛋、无糖酸奶/香蕉泥、零卡糖/蜂蜜（可不加）

综合评分 7.4 （28 做过）

提琴烤蛋挞苏打马拉松

素食:有机燕麦芝麻大饼干

有机纯燕麦片（即食型）、低粉或全麦粉（有机）、红糖（纯蔗糖版）、椰蓉、熟黑芝麻（有机）、椰子油或玉米油、水、盐

综合评分 7.9 （6227 做过）

Lili营养小厨

全麦燕麦饼干

无盐黄油、黑糖、盐、鸡蛋、香草精或香草糕、全麦粉、燕麦、核桃仁或大杏仁等坚果、蔓越莓干、泡打粉、肉桂粉、裹表面的燕麦

综合评分 8.6 （78 做过）

木亭子96

㊙️红糖燕麦小饼干🍪酥脆！低卡！饱腹💯

即食燕麦片、红糖、低粉、蔓越莓干、黑芝麻、玉米油、牛奶、鸡蛋

综合评分 7.5 （170 做过）

七七又瘦了

网红奶油奶酪芝士雪域冰酪小贝（好看好吃又简单）私房都卖疯了！

#蛋糕胚、低筋面粉、鸡蛋、牛奶、玉米油、细砂糖、盐和柠檬汁、#奶酪夹馅、肯迪雅芝士、淡奶油、细砂糖、炼乳、#装饰、奶粉、巧克力粉

0 做过

瑞甜桐

7天GM减肥法

香蕉、蔬菜、水果、脱脂牛奶、水、肉

1 做过

黑小马吖

饭团🍙

糯米➕大米比列2-1、海苔、肉松、沙拉酱、番茄酱、培根、海草、油条酥（没有可以用妙角脆）

综合评分 7.5 （45 做过）

金豆子-8