我要减肥啊(๑• . •๑)

零技术难度的健康低脂减肥燕麦饼干

燕麦、鸡蛋、牛奶、黑芝麻、全麦粉、亚麻籽油、蜂蜜

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秋刀鱼得爱

香辣水煮鱼片

龙利鱼（也可以用猪肉片或牛肉片，不过都要腌制后才可以）、西芹 金针菇（配菜，也可以根据自己喜欢的蔬菜随意搭配，如莴笋，豆芽等）、自制辣椒面 花椒碎 芝麻混合物、辣椒酱（或郫县豆瓣酱，也可以用适量火锅底料代替）、大蒜叶碎（或葱花，香菜）、高汤料（没有可以用水代替）、热油、花椒油 辣椒油 香油

综合评分 7.6 （499 做过）

羽嫣私家御厨

红豆薏仁粥（减肥）

薏米、红豆、生燕麦

综合评分 7.4 （43 做过）

赵美丽呀

袪寒去湿的好汤水——红豆薏米水

红豆：薏米

综合评分 8.2 （1239 做过）

安的厨房

用保温烧水壶低温慢煮鸡胸肉

鸡胸肉、迷迭香、蒜片、盐

2 做过

MSU

水嫩低温慢煮Sous Vide鸡胸

鸡大胸2片、盐、迷迭香、姜片、蒜片、黄酒

3 做过

lydia0131

零添加低温鸡胸火腿

鸡胸肉、盐、糖、保鲜膜、密封袋

综合评分 8.7 （72 做过）

kawaiicube

好吃爆炸的鸡胸肉做法（酒鬼鸡胸肉）

盐、油、料酒、胡椒粉、蚝油、十三香、花椒粉、辣椒粉、孜然颗粒

综合评分 7.6 （90 做过）

VERA_He

减脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、料酒、生抽、黑胡椒粉、盐、清水

综合评分 7.2 （140 做过）

懒饭App

香煎鸡胸肉

去皮鸡胸肉、西兰花、粗盐 or 海盐（sea salt）、大蒜粉 or 蒜粒、红酒、橄榄油、生抽、蜂蜜

综合评分 7.6 （383 做过）

晴天下的大猫

减脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、生抽、盐、胡椒粉、生粉

综合评分 7.5 （756 做过）

火火菇凉y

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2180 做过）

大星大米随便你

嫩到无敌低温鸡胸肉

鸡胸肉 300、黑胡椒、料酒、盐

2 做过

sunny真妖娆