健身？养颜´▽`

快手日式酱油拉面

蒜粉（蒜泥）、干昆布、小葱、冰糖、麻油、日式酱油、鸡蛋、日式荞麦拉面、空心菜梗、哈尔滨红肠、盐

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缱绻的馥郁让我紧张

自制超简单日式酱油拉面

鸡蛋、盐、生抽、葱花、骨汤、花椒、糖、食用油、酱牛肉

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小喵老爸

花生酱鸡翅煲

鸡翅根、番茄、洋葱、胡萝卜、盐、番茄酱、花生酱

6 做过

下厨房用户_geqhb

生酮奶茶酱

奶油、牛奶、奶油奶酪、红茶

综合评分 8.1 （31 做过）

满月u

[生酮食谱] 生酮韭菜盒子

#麵皮：、杏仁粉、洋車前子粉、蛋、鹽、沸水、#內餡、韭菜、蛋、鹽、櫻花蝦（或蝦皮）、油、烹大師

综合评分 9.0 （55 做过）

Sophie生酮饮食食谱分享

#麦子厨房#轻食机#生酮早餐饼

椰子粉、黄油、鸡蛋、水、代糖、泡打粉、盐、香草精

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雪莉小厨ShirleyHu

微波炉布里奶酪/附无糖快手巧克力花生酱

布里奶酪，纯花生酱，代糖，盐，坚果，可可粉

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丰台孔孝真

Keto生酮-peanut butter cups（巧克力粉版）

㊙️步骤一1⃣️、椰子油、无盐黄油、100% 无糖纯cacao粉、heavy cream、代糖、vanilla extract（可选）、无糖无奶速溶咖啡（可选）、🔆步骤二2⃣️、无糖花生酱（或杏仁酱）、花生酱粉（或杏仁粉）

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KetoKitchen生酮小厨

生酮完美配比之无糖低碳口感超细腻的油果奶昔（丰富纤维清肠版）

牛油果、花生酱（杏仁酱等等主要是为了生酮脂肪配比和改善口感的）、无糖杏仁奶（热量以杏仁奶为标准计算的）/椰浆/（也可换成淡奶油+水，看个人喜好）、核桃（一定要加，太好吃了）、车前草粉

2 做过

璨小团

生酮 花生肉桂热可可

奶粉、可可粉、南国无糖椰子粉、肉桂粉、姜黄粉、四季宝花生酱

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Mochi小柒

keto-生酮芝麻酱花生拌菠菜

芝麻酱、颗粒花生酱、菠菜、红米椒、盐、生抽

综合评分 7.9 （21 做过）

天下若微尘

『花生酱☕丝滑拿铁』——生酮减肥饮品

花生酱、挂耳咖啡、生酮油脂粉、热水

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Icey李李李李李

办公室10分钟早餐｜牛油果咖啡奶昔，生酮、人类皆友好

牛油果、奶油/椰浆/牛奶均可、黑咖啡、赤藓糖醇

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木小花

无油低卡｜豆乳德式布丁塔（生酮）

塔皮、鸡蛋、燕麦麸皮粉、杏仁粉、代糖、泡打粉、水、塔液、嫩豆腐、豆浆粉、蛋黄（生）、柠檬汁、代糖

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沐椿_Nata

【极简】三种材料之巧克力布丁——生酮低碳

椰浆（淡奶油也可以）、无糖黑巧克力、赤藓糖（代糖）

综合评分 8.9 （6 做过）

璨小团

生酮友好 绢豆腐奶茶（卡拉胶+寒天粉无糖低卡果冻布丁应用实验2）

卡拉胶（果冻布丁专用型）、琼脂/洋菜/寒天粉（同物不同名）、0卡赤癣糖醇（1倍甜）、椰浆/淡奶油、水

2 做过

Rai芮的生酮低卡实验室