减肥菜单（自己收藏版）

蛋白可可麦片球

湿性材料：、香蕉泥、亚麻籽油、香草精、干性材料：、即食水果麦片、可可粉、全麦粉、玉米淀粉、蛋白粉、盐、泡打粉

1 做过

CristinaCD

全麦乳清吐司(无糖少油)

全麦粉(红磨坊)、谷朊粉、鸡蛋、乳清、鲜酵母、盐、椰子油(随你喜欢什么油)

综合评分 8.3 （48 做过）

是你静哥

65%全麦吐司 王后粗麸/粗粒全麦粉 无奶低糖低油也可以很松软的粗粒全麦吐司

全麦粉、水（泡全麦粉）、高粉、红糖、水、黑芝麻、鲜酵母（或干酵母）、盐、鸡蛋（1颗）、黄油

综合评分 8.6 （534 做过）

机器烧爱铜锣喵

意式脆饼biscotti双重巧克力榛子（超级好吃）

榛子（或其他自己喜欢的坚果）、黄砂糖、85%巧克力（可加其他巧克力）、中筋面粉、可可粉、即溶咖啡、苏打粉、盐、鸡蛋、香草精（可省略）、牛奶巧克力豆(可省略）

综合评分 8.2 （11 做过）

Malteser麦提莎

无油酥脆意式脆饼（玉米biscotti）好吃上天！！

玉米面粉、泡打粉、鸡蛋、脱脂牛奶、代糖、香草精、坚果果干、粉盐

4 做过

盘子的食光

【无油无糖低卡】全麦意大利坚果脆饼干，咖啡☕巧克力的香醇！

全麦粉、低筋粉、泡打粉、无糖巧克力粉、鸡蛋（面团）、蜂蜜、盐、黑咖啡液（去咖啡因）、牛奶、开心果、榛子、鸡蛋液（刷表面）

综合评分 8.6 （9 做过）

芙洛拉啦啦啦的健康烘焙

无法超越热量下线的意式脆饼

鸡蛋、全麦面粉、椰子面粉、燕麦麸皮、综合坚果、泡打粉、酵母粉或者芝士碎（可选）、牛奶、粉盐（或者盐）、甜菊糖、脱脂奶粉

1 做过

maggiecube

红糖椰子片红枣意式脆饼（低脂低糖椰子油版）

红糖、鸡蛋、红枣、泡打粉、低粉、椰子油、无糖椰子片

综合评分 7.7 （12 做过）

大短

【健康零食】无油橙子巧克力意式脆饼

中筋面粉、砂糖、泡打粉、盐、南瓜香料或豆蔻粉、橙皮屑、橙汁、鸡蛋、黑巧克力、核桃或杏仁

4 做过

like一只菠萝

橙皮榛子意式脆饼

低筋面粉（你也可以用t55）、杏仁粉、糖、泡打粉、黄油（冻硬）、鸡蛋、盐、糖渍橙皮、榛子、杏仁

综合评分 8.7 （15 做过）

4万元山羊

COCOA ALMOND BISCOTTI 意式巧克力杏仁脆饼

高筋面粉、可可粉、泡打粉、鸡蛋、糖、盐、杏仁、#还可以选择加入一点巧克力奇普（Chocolate Chips）

综合评分 8.2 （33 做过）

Whisky微醺

沙漠玫瑰意式脆饼

玉米片、葡萄干、无盐黄油、鸡蛋、细砂糖、普通面粉、泡打粉

综合评分 8.0 （2996 做过）

Pan小月

伯爵红茶意式脆饼Biscotti【全步骤图】

红茶末、植物油、砂糖、鸡蛋、香草精、中筋面粉+杏仁粉、泡打粉、盐

综合评分 8.5 （171 做过）

茶熙熙Tea

全麦咸蛋黄杏仁意式脆饼Biscotti——低卡超香吃网红【低卡小食】

全麦粉、杏仁粉、中筋粉、泡打粉、小苏打、咸蛋黄、橄榄油\椰子油\玉米油、鸡蛋、牛奶、盐\海盐、蜂蜜、香草精、杏仁碎

综合评分 8.5 （121 做过）

一只有猫病的Sunsun

无油杏仁巧克力意式脆饼丨健康·零食（附7个意式脆饼成功要点）

中筋面粉、无糖可可粉（自然的或碱化可可粉都行）、小苏打粉、盐、鸡蛋（室温）、白砂糖、香草精、杏仁精、烤过的杏仁颗粒（大一点的颗粒）、苦甜巧克力豆、粗糖粒（sugar in the raw或其他粗颗粒的糖）

综合评分 8.7 （637 做过）

Sunny_Kreglo