减脂也要好好吃

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简单,快手,营养高
创建时间: 2015-07-09      最后修改: 2021-03-25
116 菜谱
  • 拍黄瓜

    黄瓜、蒜瓣、香菜、生抽、醋、盐、白糖、香油、芝麻、老干妈

    综合评分 7.8 (5684 做过)

    apple爱自己

  • 无油无糖燕麦麸橙香小软饼

    燕麦麸、脱脂牛奶、橙子、鸡蛋、代糖

    9 做过

    喝咖啡的鱼

  • 超级低卡番茄肉酱

    瘦绞肉(猪、牛皆可,去菜市场找个摊子,买块牛腿、猪里脊等,让人绞馅儿就成了)、洋葱、番茄、菌类、蒜、高汤(高汤宝,浓汤宝也可以)、香料(料包或者十三香都成)、辣椒或者辣酱哦(按口味添加或不添加)、新鲜番茄做的番茄酱

    综合评分 7.8 (44 做过)

    硬派健身

  • 春日里的减肥粗粮——韭菜煳饼~

    粗棒子面、细玉米面、、韭菜、、豆瓣酱

    5 做过

    硬派健身

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