可不得好好吃蛋白质吗

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创建时间: 2015-07-23      最后修改: 2020-12-20
139 菜谱
  • 烤鳕鱼

    鳕鱼、盐、生抽、白糖、黄酒、香菜、色拉油、孜然、辣椒面

    综合评分 6.9 (227 做过)

    德普烘焙实验室

  • 茶树菇烧豆腐

    豆腐、茶树菇、蚝油、盐、姜、青椒、胡萝卜

    综合评分 7.9 (185 做过)

    梅依旧

  • 虾皮芝士焗豆腐(高蛋白快手早餐)

    豆腐、鸡蛋、虾皮、芝士、蚝油、葱花、酱油、盐,黑胡椒

    综合评分 8.6 (426 做过)

    Named小小S

  • 黑椒牛柳

    牛肉、青甜椒、李锦记黑椒酱、红甜椒、洋葱、黑胡椒碎、黑胡椒粉、料酒、淀粉、盐、糖

    综合评分 7.9 (3432 做过)

    鹿鹿无围

  • 减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油

    鸡胸肉、白菜、鸡蛋、盐、薄盐生抽、玉米淀粉

    综合评分 8.1 (63 做过)

    铁砣妈Max

  • 低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼

    鸡胸肉、紫菜、糙米饭/高粱米饭/燕麦等都可以、料酒、盐、生抽、黑胡椒碎、五香粉

    综合评分 8.2 (20 做过)

    2diamond9

  • 黑椒铁板豆腐

    豆腐(介于老豆腐跟嫩豆腐之间的一种)、青椒、红椒、洋葱、盐、白糖、生抽、料酒、黑胡椒、鸡蛋、生粉、虾油(没有可不用)

    综合评分 7.8 (15 做过)

    apple爱自己

  • 照烧扇贝

    扇贝、青辣椒、红辣椒、葱、姜、料酒、六月鲜酱油、蜂蜜

    综合评分 7.5 (161 做过)

    简单

  • 日式照烧虾

    虾、生抽、米酒、红糖、蜂蜜

    综合评分 7.9 (342 做过)

    apple爱自己

  • 香辣铁板豆腐

    北豆腐、花椒粉、辣椒粉、盐、胡椒粉、葱花

    综合评分 8.1 (122 做过)

    小蕙的厨房

  • 香煎鳕鱼

    鳕鱼、黑椒、油、盐

    综合评分 7.3 (1831 做过)

    牛小排yummy

  • 孜然蒜薹牛肉

    牛肉、蒜薹、辣椒面、料酒、盐、味精、油

    14 做过

    梅花姐

  • 香煎三文鱼饼

    三文鱼肉、胡萝卜、黑胡椒、辣椒粉、盐

    4 做过

    iamheather

  • 芝麻煎鸡胸

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、熟白芝麻

    综合评分 7.9 (989 做过)

    Pan小月

  • 金枪鱼豆腐饼

    盒装北豆腐(老豆腐)、金枪鱼罐头(水浸)、洋葱、圆白菜叶、盐、五香粉、鸡蛋

    综合评分 8.3 (367 做过)

    思佳佳

  • 蒜蓉粉丝蒸大虾

    龙口粉丝、虾、大蒜、料酒、生抽、盐、葱花

    综合评分 8.3 (8596 做过)

    冬冬的妈jennifer