产酮菜单_零碳水中蛋白高脂肪

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如果以下菜谱中含有淀粉或者糖,可以直接把他们去掉,也可以用代替品,例如,杏仁/椰子面粉,代糖。
创建时间: 2015-10-15      最后修改: 2020-09-06
60 菜谱
  • 梅菜扣肉

    五花肉、梅干菜、老抽、生抽、醪糟水、黄糖

    综合评分 8.6 (692 做过)

    颜色晓

  • 香蒜黄油烤鸡

    三黄鸡、盐、迷迭香、洋葱、黄油、蒜、黑胡椒

    综合评分 7.4 (147 做过)

    好吧好吧我是Jackie

  • 【终极烹饪课程】浓酱猪排

    猪排、盐、胡椒、橄榄油、姜、大蒜、辣椒末、花椒、八角、蜂蜜、酱油、日本醋、米酒/料酒、青葱、高汤

    综合评分 7.0 (18 做过)

    阿May又改名儿了

  • 香到骨头里的蒜香排骨(烤箱)

    蒸鱼豉油、蚝油、白砂糖、姜末、红椒圈、蒜末

    综合评分 8.1 (7237 做过)

    布丁麻麻海螺

  • 酸奶乳酪蛋糕

    奶油奶酪、酸奶、糖、鸡蛋、玉米淀粉

    综合评分 7.8 (2000 做过)

    岚小新

  • 酸奶乳酪冰激凌

    奶油奶酪、淡奶油、酸奶、白砂糖

    综合评分 8.1 (479 做过)

    岚小新

  • 牛油果布朗尼丨健康·零食(无油无面粉)

    牛油果、无糖苹果泥(apple sauce)、枫糖浆或蜂蜜、香草精、鸡蛋、椰子粉、无糖可可粉、盐、小苏打粉

    综合评分 8.5 (247 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 脆皮嫩肉——极致煎三文鱼

    三文鱼排、海盐、白胡椒

    综合评分 8.4 (472 做过)

    岱越

  • 红酒炖牛肉

    牛肋条肉、牛肉高汤、培根、胡萝卜、小洋葱、红酒、百里香、新鲜干百里香、胡椒、月桂叶、蒜、番茄酱、盐、面粉、口蘑

    28 做过

    八卦兔JadeCw

  • 【终极烹饪课程】慢烤五花肉配茴香

    小豆蔻、茴香籽、五花肉、盐、胡椒、茴香头、月桂叶、大蒜、八角、橄榄油、白葡萄酒、鸡高汤、芥末酱 wholegrain mustard

    12 做过

    阿May又改名儿了

  • 低脂低负担 无淡奶油添加——黑芝麻酱牛奶冰淇淋

    蛋黄、牛奶、砂糖、黑芝麻酱

    综合评分 8.5 (72 做过)

    Doraas

  • 牛油果椰子巧克力雪糕

    成熟的牛油果、椰浆、蜂蜜、青柠檬(榨汁一小勺,刮柠檬皮屑)、黑巧克力

    综合评分 8.1 (46 做过)

    细嗅蔷薇natalie

  • 柠檬红茶冰淇淋

    红茶茶包、开水、柠檬汁、牛奶、淡奶油、蜂蜜、柠檬

    综合评分 7.4 (109 做过)

    Pan小月

  • 生烤羊肉串

    羊肉、孜然、盐、红辣椒粉、料酒、生粉、油

    综合评分 7.5 (995 做过)

    坨坨妈

  • 鲜虾芝士培根卷

    车打奶酪、培根、鲜虾、芦笋、红椒、黑胡椒碎、牙签

    7 做过

    麻油

  • 金针奶酪培根卷

    芝士片、培根、金针菇、肉松

    6 做过

    紫色透明

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