减肥吧，少女！

【健康三餐】核桃甜椒炒鸡胸

生核桃仁、红黄甜椒、小葱、熟鸡胸、鲜罗勒叶、#酱汁、酱油、蜂蜜或甜菊糖、柠檬汁或白醋、橄榄油

综合评分 8.8 （122 做过）

Sunny_Kreglo

藜麦鸡肉时蔬煮锅（chicken ＆Garden Veggies Guinoa Skillet)

洋葱（大）、大蒜、橄榄油、灯笼椒（我用了青椒）、盐、现磨黑胡椒粉、无骨鸡胸肉、藜麦、水、西葫芦、西兰花、圣女果（我用了大番茄切块）、欧芹

综合评分 8.3 （49 做过）

老瞎

西西里茄子沙拉 Sicilian Caponata

橄榄油、茄子、彩椒、小洋葱、西红柿、蒜瓣、干牛至、辣椒粉、Capers、欧芹碎、罗勒叶、薄荷叶、苹果醋、海盐、黑胡椒

综合评分 8.2 （93 做过）

苹果苹果苹果

菜花儿披萨饼底（无芝士版）

菜花、杏仁粉、营养酵母粉、橄榄油、鸡蛋、干罗勒、干牛至、蒜粉、盐、辣椒粉、#topping、西红柿，罗勒叶，蘑菇、披萨酱

综合评分 8.5 （40 做过）

candicedemo

金枪鱼拌茼蒿

茼蒿、金枪鱼罐头、生抽、米醋、白芝麻

综合评分 8.2 （276 做过）

Pan小月

西兰花素炒

鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）

综合评分 7.9 （4419 做过）

宅蘑菇Moku

鸡丁青椒土豆片丨健康·三餐

鸡胸或鸡腿肉、黄洋葱、青椒或青辣椒、土豆、胡萝卜、口蘑、小香葱、蒜、料酒、酱油、米醋、盐、黑胡椒

综合评分 8.5 （153 做过）

Sunny_Kreglo

香醋时蔬炒菜花米饭Cauliflower rice

菜花、胡萝卜、黄瓜、甜椒、意式培根pancetta、牛油果、海盐、黑胡椒、意大利黑醋、橄榄油

综合评分 8.9 （33 做过）

Champsette

【彩蔬蒸鸡肉卷】腌完蒸一下

鸡胸肉、胡萝卜、莴苣、盐焗鸡粉

综合评分 8.4 （30 做过）

兔高兴

蔬菜蛋饼

鸡蛋、牛奶、火腿、蘑菇、娃娃菜、盐、黑胡椒、罗勒、洋葱、马苏里拉奶酪、油

综合评分 8.4 （35 做过）

春殿w

卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】

燕麦、水、鸡蛋、酸黄瓜、西兰花、火腿、小番茄、盐、黑胡椒、罗勒、欧芹、披萨草、芝士粉

综合评分 8.4 （199 做过）

一只有猫病的Sunsun

减脂三餐 | 香橙蔬菜小炒鸡（十五分钟快手系列）

鸡胸肉、荷兰豆、胡萝卜、西兰花、芦笋、腰果（可选）、橄榄油、【鸡胸肉腌料】、鸡蛋、海盐、玉米淀粉、【酱汁】、米醋、生抽、蚝油、橙子、蜂蜜、生姜、大蒜、小辣椒、玉米淀粉（可选）

4 做过

七豆er

【空心菜】大厨教你炒青菜，有绝活！

空心菜、水豆豉、酱油、醋、芝麻油、凉水、花椒、干辣椒、蒜末

4 做过

下厨房用户_ps3u

【Vegan素食】花菜版“白米饭”

花菜、洋葱、盐&胡椒、大蒜、橄榄油

2 做过

小胖榛Hazelnut

比真米好吃的生酮低碳低卡花椰菜饭

花菜、鸡蛋、蒜末、洋葱丁、各种炒饭配菜、盐、五香粉、胡椒粉、酱油、培根或香肠

综合评分 7.7 （104 做过）

fiona010

菜花米炒饭/记录

花菜、葱白、火腿肠、天津蒜蓉辣酱

0 做过

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