减肥吧，少女！

减脂三餐 | 彩虹菜花米燕麦披萨

【饼底】（10寸）、白花菜、燕麦、鸡蛋、大蒜粉、意大利混合香料、海盐、黑胡椒、马苏里拉芝士、【披萨酱】、CIRIO去皮番茄罐头、【toppings】、西葫芦、西兰花、蘑菇、洋葱、荷兰豆、玉米、红椒

3 做过

七豆er

【健康三餐】菜花米“米饭”（Cauliflower rice）基础版

白菜花又名花菜、#选用材料、橄榄油、海盐和黑胡椒

综合评分 9.2 （223 做过）

Sunny_Kreglo

低脂低热量“菜花米”寿司-西兰花/花菜皆可（译）

#主料、花菜/西蓝花、生姜、柠檬汁、蒜泥（选用）、#菜的部分、生菜、黄瓜、胡萝卜、牛油果、#蘸酱、腰果、生姜末、柠檬汁、日式酱油/红烧酱油+生抽、椰糖

2 做过

颠颠颠小勺

红烩花菜

花菜、番茄、葱姜、番茄酱、糖、盐、食用油

综合评分 7.2 （2189 做过）

烟火间

鲜虾豆腐汤

大虾、嫩豆腐、葱姜、淀粉、盐

综合评分 8.0 （734 做过）

小邪_

西湖牛肉羹

牛里脊、香菇、香菜、蛋清、姜、盐、料酒、香油、淀粉、白胡椒粉

综合评分 7.8 （978 做过）

云蓝小袖

西兰花蒸虾仁

西兰花、虾仁、盐、鸡精、蚝油、水、生粉、清水

综合评分 7.6 （70 做过）

坨坨妈

什锦虾仁

菜椒、虾仁、黑木耳、芦笋、青红椒、鸡蛋、盐、胡椒粉、淀粉、生抽

综合评分 8.9 （35 做过）

梓晴

菠菜虾仁

菠菜、虾仁、姜丝、味精、盐

综合评分 7.7 （93 做过）

自由主妇

冬瓜烧虾仁

虾仁、冬瓜、香葱、料酒、胡椒粉、盐、淀粉、酱油

综合评分 8.0 （193 做过）

莳一

秋葵炒虾仁

秋葵、鲜虾、盐、食用油、蒜末

综合评分 7.6 （412 做过）

绿野仙踪olivia

茄汁虾仁

熟玉米粒、虾仁、番茄（中等个头）、熟豌豆、胡萝卜丁、番茄酱、盐、鸡精、葱姜蒜蓉、蛋清、胡椒粉、料酒

综合评分 8.0 （262 做过）

打盹的珊妮

鲜虾木耳滑蛋

虾仁、木耳、鸡蛋、葱、姜、料酒、淀粉、盐

综合评分 7.9 （349 做过）

潘潘猫

减脂好吃的蒸茄子

茄子、大蒜、小葱、盐、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉

综合评分 7.4 （501 做过）

NNFOREVER

健身减脂餐/鲜虾萝卜汤

鲜虾、萝卜、盐、葱、蒜、姜、油

0 做过

家有二傻

懒人时蔬烤大虾-减脂版

虾、橄榄油、五彩小甜椒、菜花、西葫芦、紫皮洋葱、新鲜西红柿、料酒、柠檬、黑胡椒粉

1 做过

FattySlothZhang常想一二