低脂好吃高蛋白

自制肉松

纯里脊肉、老抽、生抽、鲜贝露、蚝油、盐、白胡椒、五香粉、油、糖、葱、姜、大料、芒麻和海苔、料酒

综合评分 8.7 （844 做过）

海燕的手艺

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

油醋汁（减脂期必备）

橄榄油、醋、盐、黑胡椒、蜂蜜

综合评分 8.0 （144 做过）

何小丘

超简单家用烟熏肉类大法

平底锅（带锅盖）、锡纸、网架、鸡胸肉、橄榄油、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉、盐、白砂糖、A:荷兰芹碎（原方）、B:陈皮、B:稻糠

综合评分 8.9 （4 做过）

Mgainy

宵夜极品：窝蛋奶

牛奶、鸡蛋、糖

综合评分 7.1 （147 做过）

babechik

顶级吃货“海贼王”路飞最爱的漫画肉

#鸡腿部分#、鸡腿、料酒、盐、黑胡椒碎、#鸡肉泥部分#、鸡胸肉（剁成泥）、生姜水、料酒、生抽、盐、黑胡椒碎、高筋面粉（可用普通面粉代替）、淀粉、#培根部分#、培根、#夹心部分#、煮熟的鸡蛋

综合评分 7.7 （509 做过）

咻酱小食堂

烤箱版番薯干

红薯

综合评分 7.4 （13 做过）

翠丝沫儿

番薯干(烤箱版)

番薯（中等大小）

综合评分 6.6 （323 做过）

tubaozi

红薯干

红薯

综合评分 7.3 （21 做过）

三月初一

红薯干

红薯

综合评分 6.9 （228 做过）

BenSandy

格兰诺拉脆麦片

燕麦片、低筋粉、坚果碎（根据喜好）、色拉油（无味）、枫糖浆（或者蜂蜜）、干果（根据喜好）

4 做过

猪猪猪哼

自制酸奶

酸奶、纯奶

综合评分 8.0 （2123 做过）

万万

面包机（柏翠）酸奶

超市光明无添加酸奶、澳洲牛奶（超市有售）或其他鲜奶

综合评分 7.6 （12 做过）

lovemomo-1

自制酸奶（柏翠面包机版）

酸奶、全脂牛奶、糖

综合评分 8.1 （25 做过）

Winter_3xd9

面包机自制肉松

猪瘦肉、白芝麻、生抽、老抽、食用油、细砂糖、盐、葱姜

综合评分 8.6 （5239 做过）

木亭子96