健身减肥一起抓~

恺撒沙拉+凯撒沙拉酱

罗马生菜、培根、面包片、帕尔玛干酪（或卡夫芝士粉）、盐、橄榄油、#恺撒沙拉酱、鸡蛋、腌制凤尾鱼、蒜末、帕尔玛干酪（或卡夫芝士粉）、整粒芥末酱（或普通芥末酱）、巴萨米克醋、柠檬汁、橄榄油

综合评分 8.1 （73 做过）

Joy大桑

小土豆沙拉+洋葱蛋黄酱沙拉酱

小土豆、盐1、大蒜、细香葱、培根、盐2、胡椒粉、水、#洋葱蛋黄酱沙拉酱、洋葱末、蛋黄酱、白糖、盐、柠檬汁

综合评分 8.2 （37 做过）

Joy大桑

蚝油杏鲍菇[家简呈厨•私房家常素食]

杏鲍菇、西兰花、蚝油、酱油、冰糖、花椒粒、花椒粉、葱花

综合评分 8.2 （492 做过）

家简呈厨·私房·创意菜谱

蚝油蒜蓉西兰花

西兰花、蚝油、大蒜、植物油、盐

综合评分 7.8 （1333 做过）

赵芷娴

低卡高蛋白的健康天使面沙拉【山姆厨房】

【山姆厨房】daily chef angle hair意面、三文鱼、鸡蛋、西兰花、芦笋、樱桃番茄、芝麻菜、红酒醋、柠檬汁、橄榄油、研磨黑胡椒、研磨海盐、研磨白胡椒

3 做过

好吧好吧我是Jackie

藜麦菠菜虾仁蛋饼。

藜麦、虾仁、鸡蛋、菠菜、盐、白胡椒

8 做过

好吧好吧我是Jackie

鸡蛋杯沙拉

鸡蛋、西兰花、洋葱、金枪鱼、沙拉酱、盐、黑胡椒

综合评分 8.3 （653 做过）

下厨房用户_geqhb

减肥餐：土豆虾仁沙拉

虾仁、玉米粒、青豆、土豆、牛奶、盐、白胡椒、黑胡椒、料酒

综合评分 7.5 （135 做过）

tiffanyxoxo

减脂好帮手——南瓜沙拉

南瓜、紫甘蓝（就是紫包菜，普通包菜也行）、洋葱、小番茄（圣女果）、生菜、防粘用橄榄油、沙拉汁（请看小贴士）

6 做过

伊斯特艾格

无蛋无奶豆渣华夫（酵母版）

豆渣、酵母、水、面粉、糖、盐

综合评分 8.3 （50 做过）

Shirley糊田田

西兰花香菇

西兰花、干香菇、小尖椒、盐、姜

综合评分 6.5 （287 做过）

cindyqiao

西葫芦炒虾仁（减脂版）

西葫芦、虾仁、生抽、蚝油、蜂蜜、料酒、蒜粉、橄榄油、滴油瓶、不粘锅、盐

4 做过

大麓

升级版减肥瘦身五谷粥

生花生、红豆、绿豆、黑豆、紫米、黑米、薏米、桂圆肉、红枣、核桃肉（我敲成小小的，比较好吃）、冰糖、红糖

综合评分 7.4 （79 做过）

suying8592

自制超健康沙拉酱

橄榄油、自制酸奶、黄芥末酱、盐、现磨黑胡椒、蜂蜜（自选）

综合评分 7.6 （18 做过）

Maggie孙

纯素美乃滋（Eggless Mayonnaise)

特级初榨橄榄油、芥末粉、原味豆奶、柠檬汁、海盐

0 做过

小米三味蔬屋