减肥计划

全麦南瓜糕 (Wholewheat Pumpkin Cake）

小南瓜、南瓜子、葵花子、全麦面粉、糖、水

综合评分 7.5 （90 做过）

小米三味蔬屋

100%全麦粉（不是全麦面包粉）面包，小熊面包机版

全麦粉、酵母、盐、水、糖、橄榄油

综合评分 6.7 （49 做过）

sunny-345

100%全麦面包（面包机版）

鸡蛋、低脂牛奶、盐、绵白糖、有机全麦面粉、黄油、奶粉、酵母

综合评分 7.6 （423 做过）

李小朋友的妈妈

10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃

番茄、香菇、金针菇、嫩豆腐、火腿、泡发木耳、水淀粉、香菜、生抽、陈醋、胡椒粉、香油、盐

综合评分 7.9 （1648 做过）

幸福佑手牵

新手友好的无糖无油100%黑全麦贝果

黑全麦粉、清水、盐、干酵母粉

综合评分 8.4 （262 做过）

Pan小月

平菇炒鸡蛋

鸡蛋、平菇、韭菜、盐、油

综合评分 7.5 （195 做过）

家和万事兴顺顺顺

鲜美豆腐汤的简单做法

鸡蛋、嫩豆腐、海鲜菇、盐、蚝油、生抽、蒜、葱花

综合评分 7.5 （2153 做过）

爱厨房的燕尾蝶

超简单还减脂 香菇烧豆腐

香菇、豆腐、葱、蒜、生抽/味极鲜、淀粉、蚝油、鸡精、盐

综合评分 7.8 （282 做过）

花小厨的简单生活

这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉

鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清

综合评分 8.8 （2420 做过）

L_小布丁麻麻

蒜蓉孜然烤金针菇

金针菇、蒜蓉、油，盐，生抽，孜然粉、葱花、辣椒粉（可不放）

综合评分 8.1 （592 做过）

糯米jlxy

减肥餐低脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油

综合评分 7.3 （1417 做过）

机器玲

无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)

鸡胸肉、胡萝卜、葱末、姜末、料酒、生抽、白胡椒粉、盐

综合评分 8.1 （37 做过）

张暖暖Lin

减脂｜元气满满三明治

吐司片、牛油果、白煮蛋、芝士片、胡萝卜丝、包菜丝、海盐、黑胡椒

综合评分 8.7 （23 做过）

酸酸想吃又想瘦

减脂增肌超级碗 Super Bowl（波奇碗Poké Bowl）

五谷杂粮/根茎类、白肉/鱼虾蟹贝、牛油果/绿色蔬菜、温泉蛋、调味酱油（沙拉汁）、芝麻/海苔碎/日本香松/葱花

综合评分 9.4 （46 做过）

Pan小月