窈窕健康系沙拉

日式土豆泥沙拉

中等偏大的土豆、较小的胡萝卜、鸡蛋、沙拉酱、牛奶

综合评分 7.8 （1924 做过）

Daisyless-

胡蘿蔔吞拿魚沙拉

水浸吞拿魚、胡萝卜、洋葱、蒜、香菜、特級初榨橄榄油（extra virgin olive oil）、芥末籽酱（wholegrain mustard）、海盐、即磨黑胡椒、低盐醬油、苹果醋、花生

综合评分 8.6 （10 做过）

缀思克

青芒果蝦沙拉

#醬汁：、糖、水、白酒醋或米醋、魚露、蒜、海鹽、小米辣、青檸皮、青檸汁、#沙拉食材：、蝦乾、青芒果、虎蝦、花生、薄荷、其他香草（香菜、羅勒、歐芹等）

综合评分 9.0 （9 做过）

缀思克

西兰花蔬菜沙拉

丘比沙拉汁、白芝麻、西兰花、圣女果、鸡蛋、天然泉水浸泡金枪鱼罐头、油、盐

4 做过

灿心

素宿-自然沙拉

牛油果、绿叶菜(我用的生菜和苦菊)、豆芽、杏仁片、黑橄榄、芹菜、西兰花、酸奶、孜然、柠檬汁、鹰嘴豆

2 做过

灿心

泰式鸡肉沙拉 | 就这样

以下是材料 A、鸡胸肉、盐、胡椒、青柠（挤汁）、以下是材料 B、紫包菜（切丝）、黄瓜（切片）、小萝卜（切片）、薄荷叶、香菜叶、以下是材料 C、青柠（挤汁）、鱼露、生抽、红糖、芝麻油、水、小辣椒（切圈）、米醋（可选）

1 做过

苗苗Claire

蒜香柠汁芒果沙拉

芒果（中等个头）、生菜、番茄、洋葱丝（提味用）、蒜（依据口味，但必须有）、柠檬、橄榄油、盐、蜂蜜、纯净水

1 做过

樱桃甜橙儿酱

大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉 减肥 低卡

橄榄油、意大利香醋（黑醋）、黑胡椒、海盐、蜂蜜、芥末籽酱、芥末酱

综合评分 7.9 （30 做过）

大泡厨房

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.7 （1081 做过）

小赖子-1

一个人能消灭一盆的美味沙拉

有机胡萝卜、牛油果、山核桃、羽衣甘蓝、特纯冷榨橄榄油、苹果醋、法式第戎芥末酱、海盐、罗勒碎、黑胡椒、孜然、葡萄干、水蜜桃干

综合评分 9.0 （38 做过）

素食星球

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

综合评分 8.3 （173 做过）

Serena很宅

排毒温沙拉

西兰花、花菜、洋葱、番茄、青椒、熟鸡蛋、椰子油（或橄榄油）、蒜末、姜黄、盐

2 做过

草莓餅乾

【山姆厨房】橙子杏仁沙拉

山姆厨房橙、青瓜、洋葱、圆生菜、烤杏仁、#沙拉酱汁、橄榄油、黑醋、第戎芥末酱、鲜榨橙汁、盐、黑胡椒、蜂蜜

3 做过

细嗅蔷薇natalie

芒果三文鱼沙拉

三文鱼、芒果、松子仁、苦苣、柠檬、沙拉酱、食盐

综合评分 7.6 （120 做过）

堂妈小厨

三文鱼牛油果蔬菜色拉

刺身级三文鱼、牛油果、超市生菜色拉盒、面包干、现磨黑胡椒、黄芥末酱、蛋黄酱、柠檬汁、帕玛森芝士

综合评分 7.9 （114 做过）

文yimi

【山姆厨房】红薯火腿沙拉

Member’Mark红薯、Member’Mark精制后腿火腿切片、藜麦、酸青瓜、苹果、生菜、综合果仁、蜂蜜沙拉酱、沙拉酱、蜂蜜、柠檬汁、芥末酱、橄榄油

综合评分 8.5 （7 做过）

惠妈妈hui