减肥食谱——轻食主义！

一盆才300卡的东北大拌菜

鸡蛋、豆芽、胡萝卜、黄瓜、千张丝、黑木耳、白粉丝、紫甘蓝、菠菜…、🧂灵魂酱汁配比： 蒜泥➕半勺盐➕1勺糖➕1勺韩式辣酱➕2勺生抽➕1勺醋➕1勺麻油➕1勺辣椒面➕白芝麻

综合评分 7.7 （74 做过）

莉莉小盆友-

超低卡低脂美味海苔鸡肉卷

鸡胸肉、鸡蛋蛋清、料酒、生抽、蚝油、老抽、盐、白糖、生粉、海苔、大蒜

综合评分 7.4 （16 做过）

陌上花开1126

低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️

鸡胸肉、香菇、胡萝卜

3 做过

宸宝MM

香菜拌牛百叶

牛百叶、香菜、盐、米醋、蒜泥、油泼辣子

综合评分 7.3 （62 做过）

子瑜妈妈

凉拌牛百叶

牛百叶、牛展、香醋、生抽、麻油、辣椒油、十三香、砂糖、香菜、老干妈油辣椒

综合评分 7.5 （33 做过）

南半球的汤婆婆

10分钟搞定40大卡的懒人魔芋酸辣粉——减肥美食4

魔芋丝、菠菜、汤汁（这是灵魂啊喂）、醋、生抽、干辣椒粉（本来应该用等量辣椒油的，这不是为了减肥嘛）、盐、葱花、姜末、蒜末、花椒/黑胡椒粉、鸡精、香菜、小米辣

4 做过

布噜兔子的减肥餐

凉拌黄瓜鸡丝，好吃不胖

鸡胸肉、黄瓜、绿豆芽、蒜末辣椒面、醋、糖、蒜、盐

综合评分 8.1 （34 做过）

果果小厨房321

关晓彤版减肥饭团

肉松、生菜、鸡蛋

综合评分 7.5 （51 做过）

lovely-hui

魔芋丝这样做‼️吃撑才100大卡，百搭凉拌沾料

蒜末、小米辣、花生碎、油辣子、生抽、醋、盐、代糖、芝麻、波菜、胡萝卜、魔芋丝

9 做过

Rachei

㊙️低脂低热量❗️巨好吃四款减脂凉拌面‼️

荞麦面、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋

综合评分 8.3 （49 做过）

睡觉的时候不困啊

✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯

鸡胸肉、小米辣、柠檬、料酒、辣椒面，白芝麻，葱末，蒜末、生抽，香醋、蚝油、食盐，白糖

综合评分 8.1 （1768 做过）

七七又瘦了