红烧带鱼
#主料:、带鱼、#配料:、红辣椒、香葱、姜、#腌鱼调味料:、高度白酒、盐、#调味料:、生抽、老抽、香醋、白糖、盐、胡椒粉、(调味料请根据个人口味适当调整)、(1大勺=15ml,1小勺=5ml)
综合评分 8.1 (9478 做过)
烟火间
【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭
#腌制材料、鸡胸、酱油、姜末、蒜末、香油、料酒、糖或甜菊糖(选用)、#其他材料、藜麦、葱丝、香菜、枸杞
综合评分 8.4 (130 做过)
Sunny_Kreglo
爽脆藕片沙拉
藕片、荷兰豆、彩椒、白芝麻、梅子醋、糖、盐、橄榄油、蒜
2 做过
苏侧
美式炒蛋 scrambled eggs
鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉
综合评分 8.2 (4970 做过)
馒头家的小尘
极致减重饮食第一弹:马来风情的魔芋叻沙!
#食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料
综合评分 7.6 (74 做过)
硬派健身
燕麦饼干
玉米糖浆、低筋面粉、快熟燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉、黄油、小苏打
综合评分 7.9 (5391 做过)
君之
酸甜芝香卷心菜沙拉
卷心菜、熟白芝麻、香醋、酱油、白糖、鹰嘴豆
综合评分 7.7 (13 做过)
美雪Miyuki
健康无负担红豆口味豆腐奶油抹酱
内酯豆腐、蜂蜜、红豆
综合评分 8.2 (13 做过)
mizukiii
【健康三餐】低热量的“菜花米”寿司
#菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝
综合评分 8.7 (142 做过)
【在美味中减脂增肌】健康布朗尼曲奇
熟鹰嘴豆、各种杂粮粉均可、无糖可可粉、红糖/椰子糖、花生酱、橄榄油、泡打粉、肉桂粉、盐、牛奶、黑巧克力(装饰用)
综合评分 8.7 (41 做过)
CC-Blanc
【低碳水】薄荷鲜虾爽口西葫芦面条
西葫芦、橄榄油、蒜瓣、新鲜红椒、虾肉、柠檬、薄荷叶、盐、现磨黑胡椒
综合评分 8.6 (10 做过)
瓜_瓜
花菜浓汤
花椰菜、西葫芦、大葱、羽衣甘蓝、黄油(我用了橄榄油)、椰子油、干香草(我用了百里香)、海盐和黑胡椒
综合评分 7.3 (15 做过)
T瞎子
凉拌樱桃萝卜
萝卜、葱蒜、糖、盐、生抽、醋、麻油
三步搞定,清蒸鲈鱼!
#主料、鲈鱼、#辅料、蒸鱼豉油or料酒+酱油、葱、姜、枸杞or红椒丝or圣女果
综合评分 7.4 (14 做过)