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生酮——椰子粉小面包

椰子粉、洋车前子壳粉、鸡蛋、黄油/椰子油、泡打粉、盐、水

综合评分 7.4 （69 做过）

泠忍

《生酮》乳酪核桃面包

奶油奶酪、黄油、鸡蛋、杏仁粉、洋车前子粉、泡打粉、核桃30克

综合评分 8.0 （39 做过）

z的美食

葡萄干早餐能量棒丨健康·零食

杏仁粉（almond flour）、土豆淀粉或玉米淀粉或木薯粉、无铝泡打粉、细海盐、熟透的皮带黑点的香蕉、蜂蜜或枫糖浆、蛋黄、香草精、葡萄干、烤香的核桃

综合评分 8.5 （147 做过）

Sunny_Kreglo

健身食谱 | 一颗只有30kcal的椰子可可球 #coconut cocoa ball

熟透香蕉 、脱脂牛奶、椰子粉、无糖生可可粉、共计

综合评分 8.5 （17 做过）

HeySweetie

小嶋老师的多谷物酥

燕麦片、杏仁片、蔓越莓干、瓜子仁或者南瓜子仁、细砂糖、蜂蜜、蛋白

综合评分 8.9 （175 做过）

啊呜511

四日生酮减肥餐（鸡肉披萨/蛋糕/奶茶/布丁/芝士蛋饼）

鸡蛋、西蓝花、卷心菜、黄金亚麻籽粉、鸡肉、杏仁粉、洋车前子壳、黄油、车打芝士、淡奶油、橄榄油、刨丝马苏里拉奶酪、无糖杏仁奶、奇亚籽、甜菊糖、红茶叶、甜椒、小番茄、椰子油

2 做过

滋滋唔

低碳、生酮披萨

杏仁粉、椰子粉、洋车前子壳、蛋清、温水、芝士

1 做过

柳颜兮丶雅

【生酮甜品】华夫饼

杏仁粉、椰子粉、泡打粉、鸡蛋、赤藓糖醇、淡奶油/椰浆、咸口配料、香葱、肉松、海苔、甜口配料、可可粉、蓝莓干、巧克力

综合评分 7.2 （14 做过）

路过的小调

无麸质牛油果布朗尼

牛油果、杏仁粉、椰子粉、鸡蛋、生可可粉、泡打粉、海盐、甜叶菊（或其他代糖）、南瓜子

2 做过

Stacey_Yihan

清蒸鸡腿

鸡腿 1只、盐 2.5—3克、花椒 7-8粒、姜片 3，4片、葱结 1个、料酒 2大勺、干辣椒 1根、干香菇4、5朵

综合评分 7.8 （273 做过）

凉公子

香菇蒸鸡腿肉

鸡腿、香菇、油、鸡粉、生粉、砂糖、胡椒粉、麻油、清水

综合评分 7.8 （689 做过）

耕心

[生酮]简易披萨

饼底：、亚麻籽粉、洋车前子粉、水、马苏里拉、盐、大蒜粉、泡打粉、蕃茄酱：、番茄、大蒜粉、洋葱粉、黑胡椒粉、盐、代糖、香料粉、芝士；、马苏里拉芝士

1 做过

穆丞幽_YOKO

牛油果布朗尼丨健康·零食（无油无面粉）

牛油果、无糖苹果泥（apple sauce）、枫糖浆或蜂蜜、香草精、鸡蛋、椰子粉、无糖可可粉、盐、小苏打粉

综合评分 8.5 （247 做过）

Sunny_Kreglo