健康食谱❤️

入口即化的【清蒸鳕鱼】

【主料】鳕鱼、【配料】葱姜丝、枸杞（可选）、鸡油、【调料】料酒、白胡椒粉、生抽

综合评分 7.8 （1006 做过）

璐稔

牛尾汤(不仅汤好喝，牛尾更有滋味)

牛尾、香葱、蒜、姜、盐、牛奶、生抽、香油、大枣、枸杞、料酒、黑胡椒

综合评分 8.4 （298 做过）

学徒小六儿

简单蔬菜汤

娃娃菜、香菇、番茄、蟹味菇、嫩豆腐、鱼豆腐、盐、鸡蛋

综合评分 7.4 （308 做过）

fanhualin

【美味减脂餐】鲜味虾仁时蔬

虾仁、西兰花、冷冻混合蔬菜

1 做过

肖肖肖肖肖肖儿

菌汤面条 看得见的香菇 尝得到的鲜美 这才是真正的菌汤

挂面或细面条、香菇、小青菜、西红柿、蚝油、生抽、盐

综合评分 8.0 （1860 做过）

千寻树

快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面

荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒

综合评分 8.4 （1366 做过）

糖宝麻麻-木木

【北鼎烤箱食谱】香草青柠鸡胸荞麦面温沙拉【美味减脂餐】

荞麦面、鸡胸、蔬菜、鸡胸烤料

7 做过

肖肖肖肖肖肖儿

「鲜」口蘑豆腐快手暖汤

口蘑、内脂豆腐、低盐生抽（或者盐）、#增色哒、虾米或海米、小葱、各种青菜

综合评分 7.5 （41 做过）

一只ruier喵

脆嫩可口，开胃下饭的素炒腐竹

腐竹、木耳、胡萝卜、青瓜、蚝油、盐、葱、干辣椒

综合评分 6.8 （182 做过）

小饭粒funni

盐蒸鸡

鸡胸肉、葱、盐、料酒、生姜、花生碎

3 做过

CherCerf鹿

什锦味增三文鱼头汤

三文鱼头、鲜香菇、白玉菇、甜玉米、豆腐（随意哪种）、胡萝卜、娃娃菜、味增、生姜、葱、香菜、白胡椒、盐

4 做过

拿铁味儿司康

超快手的泡菜豆腐三明治『低脂早餐』

北豆腐（老豆腐）、泡菜、火腿片、吐司/欧包/贝果、盐和黑胡椒、韩式辣酱（自选）

综合评分 9.4 （45 做过）

吃货喵330

番茄味增冻豆腐菌菇蔬菜鱼汤面

鱼（各种鱼，怕刺的选龙利鱼鳕鱼巴沙鱼）、番茄、冻豆腐、鸡毛菜，或任意其他绿叶菜、面条，选不容易煮烂的、葱、蒜、姜、酱油、白胡椒、料酒、味增（没有就不放）、辣椒（不吃辣也别放）、水

综合评分 8.5 （11 做过）

拿铁味儿司康

粉蒸槐花——低脂纯素版

槐花、盐 1/2汤匙🥄、玉米面 2把、紫苏籽或者亚麻籽粉 一把（可忽略）

3 做过

悠然-低脂纯素

低卡奶油南瓜芦笋汤

南瓜、芦笋、纯牛奶

综合评分 8.5 （79 做过）

青迟的猫