增肌减脂新厨房

芒果西米露

小芒果、西米、牛奶（或椰奶）、蜂蜜

综合评分 8.0 （13040 做过）

乌兰图雅小时光

鸳鸯豆腐——口感滑嫩，味道超好哦

北豆腐、鸭血、郫县豆瓣酱、酱油、葱，姜，蒜、蒜苗

综合评分 8.0 （361 做过）

玉池桃红

酸辣蕨根粉！

蕨根粉、青红椒、生抽，盐，香醋，辣椒油、葱姜蒜，香菜，白糖，鸡精、花生米或香酥黄豆适量

综合评分 8.3 （1468 做过）

糯米jlxy

番茄鸡片

鸡胸肉、番茄、洋葱、蒜末、姜末、葱花、#腌鸡片调料、盐、料酒、胡椒粉、土豆淀粉、玉米淀粉、色拉油、#酱汁比例、番茄酱、糖、白醋 或 米醋、盐、料酒、清水、土豆淀粉

综合评分 8.4 （245 做过）

E路拾缘

橄榄油西兰花饭团（常见问题已更新）

大米、西兰花、特级初榨橄榄油（我用的是融氏的橄榄油）、现磨黑胡椒、即食火腿（可选）、盐

综合评分 8.4 （1547 做过）

文yimi

铸铁锅煎番茄

大个番茄、大蒜、橄榄油、小葱、盐、黑胡椒、水

综合评分 7.9 （22 做过）

CherCerf鹿

歪果仁都爱吃的鸡多士

吐司、鸡胸或鸡腿、橄榄油、盐、黑胡椒、白芝麻

综合评分 8.3 （171 做过）

大钰麻麻真棒

豉椒蒸土豆排骨

猪小排、土豆、豆豉、小红尖椒、香葱、姜、蒜头、料酒、淡色鲜酱油、蚝油、盐、糖、胡椒粉、淀粉

综合评分 8.0 （3092 做过）

烟火间

牛奶变裱花奶油

水、吉利丁粉、全脂牛奶、香草精、糖粉

综合评分 7.0 （66 做过）

阿梨不是阿狸

手撕蒜薹

蒜苔、油、盐、干辣椒、姜、蒜、糖、醋、生抽

综合评分 8.1 （44 做过）

流年带不走夏伤2012

面筋

鲜肉、面筋、大料、黄瓜、白糖、食盐、生抽、葱姜蒜

综合评分 8.1 （81 做过）

堂妈小厨

全素罗宋汤

土豆、胡萝卜、西红柿、圆白菜、西芹、番茄沙司、盐、黑胡椒粉、综合香草

综合评分 7.7 （407 做过）

小白素食记录

staub铸铁锅-日式味噌南瓜

南瓜、赤味噌、热水、味啉、酱油、糖

综合评分 7.8 （7 做过）

爱理不理DeeeeeJ

味噌加沙拉酱做出软嫩的鸡胸肉块

鸡胸肉、●淀粉（马铃薯淀粉或玉米淀粉）、●料酒、●盐、☆味噌、☆沙拉酱、☆砂糖、☆酱油、☆料酒、☆番茄酱、☆水、葱花（或荷兰芹碎）、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （202 做过）

Kanaho

卷心菜火腿咸蛋糕

芝士碎、卷心菜、火腿肠、洋葱、盐、黑胡椒、鸡蛋、油（花生油/玉米油/橄榄油）、低筋面粉、泡打粉

综合评分 7.7 （280 做过）

岚小新

理由：无糖切粉不多的蛋糕！

芹菜叶煎豆腐丸子汤

芹菜叶、豆腐、鸡蛋、淀粉、丸子、盐、香油

3 做过

岚小新