增肌减脂新厨房

水煎黑胡椒鸡胸，减脂增肌做法

鸡小胸、黑胡椒酱、料酒

综合评分 7.9 （31 做过）

给你买橘子啊

无油鸡胸肉炒口蘑

口蘑、鸡胸肉、盐

综合评分 7.4 （14 做过）

巧小克力Kecheng

无油三文鱼煎蛋

三文鱼、鸡蛋、盐

9 做过

巧小克力Kecheng

彩椒西兰花

西兰花、甜椒

5 做过

巧小克力Kecheng

燕麦肉末香菇盏

香菇、肉末、燕麦、枸杞、生抽、蚝油

5 做过

巧小克力Kecheng

用做日式冷奴的方法做日式西兰花

西兰花、日式酱油、味淋、柴鱼精、木鱼花

2 做过

巧小克力Kecheng

无油番茄煎鸡胸肉

鸡胸肉、番茄、盐

综合评分 7.4 （126 做过）

巧小克力Kecheng

五谷南瓜

五谷杂粮、南瓜、盐

综合评分 7.8 （13 做过）

老瞎

适合糖尿病人的苦荞饼干

低粉和苦荞粉混合粉、叶酸菊粉、黄油、鸡蛋

4 做过

吃货中的佼佼者

风靡欧美减肥菠萝汁

菠萝、草莓、香蕉、维生素菊粉、纯净水

0 做过

吃货中的佼佼者

山药灵芝汤-调节血糖的中医偏方

灵芝、山药

0 做过

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薏米糕

薏米粉(米仁粉）、水、木糖醇、大麦叶青汁粉

综合评分 7.6 （34 做过）

泳歌

南瓜薏米粥

南瓜、薏米、冰糖

综合评分 8.3 （13 做过）

小日儿的小日子

山药薏米粥

薏米、山药、冰糖

8 做过

大花花西瓜瓜

薏米粽（糖友定制)

粽叶、绑粽的线、米仁（薏米）、五花肉、梅干菜、面酱、生抽、盐、鸡精

综合评分 8.9 （11 做过）

泳歌

香蕉燕麦软饼干（极简）

果干、香蕉、燕麦片

综合评分 6.6 （386 做过）

定格弹指