减肥可以吃的东西有很多

乌佬果

红署粉、豆腐、猪肉、其他调味料

6 做过

慢慢食材

以假乱真的奶油(只需三个材料)

山药、牛奶、白糖

综合评分 7.2 （30 做过）

我叫三三哦

『健康三餐』无油低脂土豆底披萨

土豆、燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、菠菜、胡萝卜、豆腐、蘑菇、罗勒

综合评分 8.3 （84 做过）

-RONY-

100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋（室温）、椰花糖或红糖或黑糖、香草精、融化的椰子油或无盐黄油或其他油、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、#材料B、全麦粉或kamut粉或斯佩尔特粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、海盐、#其它材料、核桃或山核桃（pecan）、葡萄干

综合评分 8.9 （1392 做过）

Sunny_Kreglo

马铃薯佛卡夏（附卡路里）

土豆面饼、煮熟的土豆、水、高筋粉、黑麦粉(也可用全麦粉或高筋粉)、盐、酵母、白糖、黑胡椒粉、黑胡椒粒(也可全部用黑胡椒粉)、TOPPING、黄油、葱花、蒜末、香菜叶子、盐、披萨草、迷迭香、百里香、欧芹、罗勒

综合评分 8.3 （6 做过）

啾啾啾啾啾

香蕉核桃蛋糕（低油少糖健康版）

熟透的大香蕉、低筋面粉、鸡蛋、小苏打、泡打粉、玉米油（无味植物油）、白糖、生核桃仁、所用模具

综合评分 8.1 （4973 做过）

逸雪6

一次发酵无油无糖南瓜奇亚籽面包

高筋粉、酵母粉、盐、南瓜泥（熟）、水、奇亚籽、香草精、无铝泡打粉、蜂蜜

2 做过

啾啾啾啾啾

美味到不行的南瓜饭

南瓜、米饭、猪肉、干香菇、虾皮或虾米、盐、酱油、葱、蒜

综合评分 8.2 （2894 做过）

格林gelin

全麦蛋饼「我的慢碳饮食」

全麦面粉、全蛋、蛋清、盐、小葱、黑胡椒碎

综合评分 8.7 （81 做过）

熊猫与四月Pandako

藜麦色拉

藜麦、核桃仁、蔬菜、胡萝卜、土豆、青豆、橄榄油、盐、柠檬

综合评分 8.9 （7 做过）

夢潴潴

减脂健身好帮手——南瓜鸡蛋三明治

南瓜、鸡蛋、全麦切片吐司、减脂芝士、盐、黑胡椒、任何自己喜欢的新鲜蔬菜

0 做过

薄荷味的lorraine酱

慢碳饮食记

食谱举例、芦笋（蔬菜）、西兰花（蔬菜）、鸡胸肉（蛋白质）、瘦牛肉（蛋白质）、鹰嘴豆（主食）

1 做过

leclaire

超软超低热量无糖低油全麦吐司(面包机)

高粉205克+麸皮45克、凉水、酵母、盐、元贞糖、黄油(无需软化)

综合评分 7.6 （170 做过）

小熊和南瓜贝果

糙米鸡胸肉寿司

糙米、大米、海苔、黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、黑胡椒、蜂蜜、生抽、生粉、油、#寿司醋、白醋（白菊醋）、白糖、盐

综合评分 9.4 （35 做过）

冇伱灬冇我

蒸全麦土司夹玉米奶酪

全麦土司、奶酪切片、鸡蛋、玉米粒

综合评分 7.4 （161 做过）

BluerElephant