减肥低脂菜谱收藏

减脂烤鸡胸肉

鸡胸肉、料酒、盐、黑胡椒、胡椒、生抽、老抽、橄榄油、姜丝、孜然

6 做过

小左酱酱酱

烤南瓜牛肉沙拉【北鼎烤箱食谱】

南瓜、盐、现磨黑胡椒、牛肉、黄油、料酒、西兰花、胡萝卜、黑胡椒酱

综合评分 8.0 （9 做过）

曼小曼__

自制纳豆（酸奶机，面包机，烤箱版）

黄豆、纳豆菌、白砂糖、温水

综合评分 8.7 （476 做过）

淡然-微笑

天然酵种全麦乡村咖喱面包碗

#酵头（或直接用天然酵种100g）、高粉A、水A、干酵母A、#主面团、高粉B、全麦粉（T150）、水B、酵头（或直接用天然酵种100g）、干酵母B、盐、#配菜、鸡胸、生菜、土豆、洋葱、胡萝卜、青椒、咖喱块、黑胡椒、盐、料酒、油、开水

综合评分 8.3 （22 做过）

呱呱呱呱

减脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、生抽、盐、胡椒粉、生粉

综合评分 7.5 （756 做过）

火火菇凉y

黑胡椒芦笋烤鸡肉

鸡脯肉、芦笋、蒜泥、黑胡椒碎、盐、蚝油、橄榄油、生抽

综合评分 8.2 （55 做过）

人间正道吴小瑶

双椒拌皮蛋豆腐

嫩豆腐/内酯豆腐、皮蛋、青红椒、蒜头、葱白、美味鲜（生抽）、香醋、蒸鱼豉油、白糖、盐

综合评分 8.4 （570 做过）

我脑公全世界最帅

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.7 （1081 做过）

小赖子-1

皮薄馅大～韭菜鸡蛋饼

韭菜、鸡蛋、面粉、开水、凉水、虾皮、龙口粉丝、香油、食用油、十三香、盐

综合评分 7.7 （1533 做过）

青岛大璐璐

法式煎饼

鸡蛋、牛奶、面粉、培根、香菇、生菜、盐、黑胡椒、芝士、植物油

综合评分 7.9 （46 做过）

这个妮

南瓜咸鸭蛋炒饭——最好吃的南瓜炒饭【健康主食】

玉米、大米、青豆、胡萝卜、咸鸭黄、咸鸭蛋清、南瓜

综合评分 8.7 （97 做过）

一只有猫病的Sunsun

海鲜白酱意大利面

意大利面、淡奶油、牛奶、黑胡椒、食盐、黄油、河虾、黄瓜、鸡蛋、培根、洋葱

综合评分 7.2 （93 做过）

面少SanSan

董太的私房菜--酸菜炒银耳

绿辣椒、腌制好的酸菜、银耳、胡萝卜、盐、牛肉、葱

1 做过

董太

黄瓜银耳荸荠炒荷兰豆

荷兰豆、荸荠、黄瓜、银耳、胡萝卜、蒜、盐

3 做过

加加不是减减