减肥尝试做的的低热量低卡少油少糖新手烘焙点心 带热量 持续更新

无油抹茶酸奶戚风（两蛋）

鸡蛋、低筋面粉、抹茶粉、细砂糖、自制酸奶（无糖）、柠檬汁（醋）

综合评分 7.4 （287 做过）

惠妈妈hui

理由：约543大卡

（健康）无油葡萄蛋糕卷

低粉、牛奶、鸡蛋、糖、香草精（可有可无）、葡萄干、白醋

综合评分 8.0 （195 做过）

乔巴酱

理由：约466大卡

可可蛋白饼干（脆香低甜度）

蛋白、细砂糖、玉米淀粉、好时醇黑可可粉、柠檬汁

综合评分 5.7 （9 做过）

芳糖-sisters

理由：约457大卡

没有淡奶油的芒果慕斯蛋糕

芒果肉、戚风6寸、酸奶、吉利丁片

综合评分 7.7 （21 做过）

patchi

理由：酸奶算600g 总热量538 再少一点儿然后配合低油无油的戚风蛋糕可以做一个低卡的生日蛋糕

低卡无油红薯卡仕达酱

红薯、牛奶、甜菊糖、玉米淀粉、鸡蛋

综合评分 8.4 （36 做过）

牛奶少女丶

理由：365大卡

可能是最好吃的香蕉巧克力蛋糕

熟透香蕉、中号鸡蛋、糖、植物油、金朗姆酒（可用普通朗姆酒）、低筋面粉、可可粉（推荐法芙娜）、泡打粉、巧克力碎/豆

综合评分 8.2 （7486 做过）

加奶不加糖-v

理由：描述约1350大卡

[无奶油]椰奶冻/椰丝小方

纯牛奶、椰汁、炼乳、糖、吉利丁片、椰蓉

综合评分 7.9 （681 做过）

L-2ben

理由：不算椰蓉约429大卡

低卡红薯燕麦减脂饼干零食（超级精简版）

红薯🍠、即食燕麦

综合评分 7.3 （118 做过）

傲娇卡路里

无油无糖香蕉包

香蕉、面粉、炼奶、牛奶、鸡蛋、泡打粉

7 做过

_lluvia

理由：炼乳算10g 约1642大卡 不低

无糖无油天使蛋糕～超低热量

蛋清、低粉、元贞糖2克、柠汁少许

综合评分 6.4 （45 做过）

小熊和南瓜贝果

理由：描述155大卡

椰子奶糕（附上脆炸鲜奶做法）

牛奶、糖、玉米淀粉、椰蓉

综合评分 7.6 （1035 做过）

虾球妈妈

理由：约165大卡 这个挺好可以当零食

快手纸杯蛋糕，早餐的首选

鸡蛋、蜂蜜、细砂糖、低筋面粉、牛奶、黄油

综合评分 7.5 （499 做过）

木辛王俞MOMO

理由：共约733 算5个 一个约147大卡

纯酸奶火龙果慕斯(无奶油)

红心火龙果、自制酸奶、8寸蛋糕片、白砂糖、吉利丁片

综合评分 7.6 （131 做过）

哈嘟～

理由：不算蛋糕片约987大卡 热量不是很低……

低脂豆腐蛋糕（妃娟方）

低粉、无糖豆浆、无味植物油、豆腐、蛋白、#以上是豆浆面糊用料#、蛋白、糖、柠檬汁

2 做过

蝶舞九天

理由：约1235大卡

无油低卡浓厚豆腐布朗尼（全部热量只有一千卡☆）

绢豆腐、鸡蛋、代糖（白砂糖）、巧克力、牛奶、低筋粉、土豆淀粉or玉米淀粉、可可粉、盐、香草精、核桃、葡萄干

综合评分 8.0 （1846 做过）

肉食系女子

理由：约1000大卡