【健康三餐】高蛋白粗粮狮王馒头
亚麻籽、水（室温）、完整鹰嘴豆和黄豆、发芽面粉或全麦粉、酵母粉、盐
综合评分 9.1 （61 做过）
Sunny_Kreglo
三文鱼牛油果拌饭
三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐
综合评分 7.8 （1336 做过）
张爱抠ooooo
无油低卡糙米炒饭
糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油
综合评分 7.7 （167 做过）
微辣是野人
#懒人早餐#蔬果麦片罐子
#基底#、燕麦、牛奶、酸奶、奇亚籽 chia seeds、薏仁粉、#风味DIY#、水果、蔬菜等你爱的各种
综合评分 8.0 （526 做过）
璐小她
无花果蓝莓克拉芙提
鸡蛋、低粉、杏仁粉、柠檬皮屑、糖、无铝泡打粉、牛奶、香草精、无花果、冻蓝莓或鲜蓝莓、黄油、砂糖、糖粉
综合评分 6.7 （57 做过）
阿修罗老巫婆
轻断食500卡餐3：素食辣酱配餐
水煮蛋、葡萄柚、蒜末、辣椒末、橄榄油、孜然粉、蘑菇、番茄、菜豆、糙米
0 做过
轻断食瘦身革命
藜麦蔬菜森林
荷兰芹、帕玛森芝士粉、青豆、小土豆、白蘑菇、金针菇、杏鲍菇、白姬菇、香菇、西兰花、蚕豆、黑胡椒粉、黄油
综合评分 8.5 （8 做过）
熙香新味
【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味
番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类
综合评分 8.0 （265 做过）
Serena很宅
芦笋虾仁早餐蛋饼
虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉
综合评分 8.0 （1534 做过）
Pan小月
（低脂）金枪鱼法棍三明治
水浸金枪鱼、生菜、洋葱、黄瓜、酸黄瓜、黄芥末酱、法棍
4 做过
蕊蝶玉月-慧
Omelet Pizza （蛋饼匹萨）
鸡蛋、奶酪（细丝或碎粒）、培根、番茄、青椒、芫荽或欧芹
综合评分 7.7 （607 做过）
鹿鹿无围
豆腐蛋糕（无油版）
鸡蛋、低筋面粉、内脂豆腐、泡打粉、糖
冰冰和小柠檬
无油低卡健康的Q弹黑胡椒牛柳意面！减脂增肌必备！
意面、牛肉、番茄、洋葱、青椒碎、黑胡椒、食盐
综合评分 7.6 （41 做过）
王YY
土豆燕麦饼
中等大小土豆、燕麦片、洋葱、酱油、醋、糖
综合评分 7.6 （205 做过）
村上的意大利面
【减脂餐】奶香燕麦烤香蕉 | 快手菜
鸡蛋、香蕉、即食燕麦、牛奶
3 做过
艾呀王20
改良版黄焖鸡杂粮饭——美味不变，营养满分！
去皮鸡腿肉、甜椒、香菇、大蒜、食用油、生抽、香料、淀粉
综合评分 8.8 （18 做过）
硬派健身
Daisy_Daisy
