漫漫減肥路之低卡菜菜系列

【健康三餐】鱼香拌豆腐

北豆腐、胡萝卜、小香葱、蒜、料酒、生抽、红糖、米醋或老陈醋、生菜

综合评分 9.0 （294 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】香醋烤菜花

菜花、橄榄油、盐和黑胡椒、#酱汁部分、西班牙雪利醋（sherry vinegar）(见贴士1)、蜂蜜或枫糖浆、酸豆（capers）(见贴士2)、烤过的松子（pine nuts）、葡萄干、欧芹（可省略）

综合评分 9.0 （243 做过）

Sunny_Kreglo

#28天减脂餐#超低卡西兰花鸡胸肉鸡蛋羹+素菜

鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、番茄、口蘑、四季豆、盐、黑胡椒

综合评分 6.7 （37 做过）

y王佳佳

低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉

恒顺香醋三年陈、西兰花、圣女果、玉米、樱桃萝卜、土豆 、食用油、盐、蒜蓉、洋葱末

综合评分 8.4 （38 做过）

lulututu

烤箱版的烤豆腐

豆腐、熏料：、食用油、盐、苹果醋、孜然粉、麻辣鲜、辣椒粉、生抽、老抽、香油、装饰用：、小葱、白芝麻

综合评分 7.5 （496 做过）

爱美食的小秋秋

夏日爽口的鸡丝黄瓜

鸡胸肉、黄瓜、小米椒、大蒜、姜、味事达味极鲜、盐、细砂糖

综合评分 7.9 （136 做过）

王光光光光

苦瓜雪碧

苦瓜、雪碧、枸杞、蜂蜜、柠檬、凉开水

综合评分 7.2 （1051 做过）

秦了了

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

奶奶的川味泡菜——kinto一夜渍版

芹菜茎、卷心菜、胡萝卜、白萝卜、青椒、灯笼椒、砂糖、苹果醋、米醋、水、花椒、芫茜籽、盐

综合评分 8.0 （184 做过）

沈纯洁

黄金菜花——健康早餐首选

花菜或花菜碎、生鸡蛋黄、黑胡椒、盐

综合评分 7.7 （20 做过）

大麓

扁豆丝炒香肠

扁豆、香肠、葱姜蒜、干辣椒、酱油、盐

综合评分 7.5 （196 做过）

AMMA

三步骤咖喱煮南瓜煲

南瓜、百梦多咖喱、食用油

综合评分 8.3 （140 做过）

沈知味

理由：总热量在六百卡左右

荷兰豆炒虾仁

虾仁、荷兰豆、料酒、盐、小葱、姜

综合评分 7.6 （915 做过）

mcbain

烫青菜

青菜、大蒜、酱油

综合评分 8.0 （1003 做过）

丫丫与远远