减肥餐要营养简单而美味=w=

番茄酱烤肉

猪肉、鹌鹑蛋、洋葱、小葱、黑胡椒、番茄酱、盐、鸡蛋

综合评分 8.2 （60 做过）

琦妈的美好食光

金枪鱼洋葱炒饭

海苔碎、隔夜米饭、罐头金枪鱼、洋葱、鸡蛋、酱油、花生油

综合评分 7.1 （147 做过）

蘑菇小面

柠香三文鱼

三文鱼、柠檬、芦笋、盐、黑胡椒粉、香草碎（没有可以省略）、料酒

综合评分 7.4 （167 做过）

tony小屋

辣番茄咖喱鸡

鸡大腿肉、蒜、姜、油、番茄、小辣椒、孜然、姜黄粉、咖喱粉、盐

综合评分 7.6 （45 做过）

苏打喵

微波烤鸡块

鸡胸肉、料酒、淀粉、炸鸡粉、食用油、生抽、盐、小茴香、孜然粉、辣椒粉

11 做过

耀婕

日式烧鸡胸肉（鶏もも肉の塩焼き）

鸡胸肉、味霖、米酒/料酒、盐、大蒜、姜

综合评分 8.2 （24 做过）

kimiamor

寿司醋烹鸡块

干面粉、鸡胸脯肉、盐、胡椒粉、寿司醋

综合评分 8.2 （52 做过）

呤儿

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2980 做过）

微辣是野人

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2397 做过）

耶达达

黑蒜子牛肉粒

牛里脊、蒜、香菜梗、西红柿、洋葱、胡萝卜、黑胡椒碎、盐、酱油、料酒、油、淀粉、鸡蛋、黄油、酱油、蚝油、糖、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （6282 做过）

潘潘猫

四喜饺

自发粉、猪肉馅、黄瓜、胡萝卜、香菇、玉米粒、青豆、大葱碎、鲜姜碎、料酒、生抽、老抽、芝麻香油、鸡粉、盐、胡椒粉、色拉油

综合评分 8.7 （84 做过）

食尚先生王森

春饼

菠菜汁、面粉、水

综合评分 8.2 （20 做过）

万万

番茄咖喱

番茄、土豆、胡萝卜、洋葱、卷心菜、日式咖喱块（辛口）、番茄酱

综合评分 7.8 （196 做过）

Azuki小豆

すき焼き（寿喜烧）

魔芋丝、牛肉、大葱、茼蒿、鲜香菇、烤豆腐、面筋、鸡蛋、原汤A ：、味淋、酱油、水、糖、备汤：、酒

综合评分 7.9 （301 做过）

伍虫

大阪烧

海苔粉、低筋面粉、木鱼花、大阪烧（一人份）、培根、okonomi酱汁、圆白菜、鸡蛋、日式土方蛋黄酱[喂]、日式土方蛋黄酱、小葱、香葱、水（有高汤最好）50g、精盐、虾

综合评分 8.0 （2714 做过）

labrador

牛奶炒蛋

土鸡蛋（个头比洋鸡蛋小）、牛奶、研磨黑胡椒

综合评分 7.0 （1152 做过）

波小雏菊