减肥餐要营养简单而美味=w=

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创建时间: 2016-06-15      最后修改: 2020-09-07
741 菜谱
  • 鸡翅包饭(附去骨详图)

    整个鸡翅、奥尔良腌粉、以下为炒饭材料、隔夜饭、鸡蛋、油、青豆、玉米粒

    综合评分 8.2 (345 做过)

    高高高小妹

  • 凉拌莴笋丝

    莴笋、芝麻油(植物油)、大蒜、胡萝卜/红椒、盐、白糖、醋(最好白米醋)、鸡精

    综合评分 7.7 (1485 做过)

    无色系

  • 西柠煎软鸡

    鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

    综合评分 7.6 (1626 做过)

    臻臻小厨娘

  • 秋葵厚蛋烧

    鸡蛋(中号)、秋葵、盐、牛奶或水、油

    综合评分 7.7 (2049 做过)

    胡萝卜熊

  • 无油高萌气球饼~Roti,Phulka印度薄饼,中式单饼

    面粉(中粉就行)、盐、温水

    综合评分 8.2 (275 做过)

    Tinng

  • 日式素暖锅

    北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

    综合评分 8.2 (583 做过)

    小白素食记录

  • 轻熟范—鲜果燕麦优格

    桂格即食燕麦片、冰酸奶(或冰牛奶)、水果、蜂蜜

    综合评分 8.7 (283 做过)

    姗胖胖

  • 鸡蛋芝士烤吐司

    吐司、鸡蛋、马苏里拉芝士

    综合评分 7.6 (3698 做过)

    奔奔-24

  • 懒人版芝士煎蛋

    鸡蛋、芝士、盐

    综合评分 7.7 (807 做过)

    QVV

  • 懒人荷包蛋

    鸡蛋、酱油

    综合评分 7.8 (56 做过)

    可怒&可乐

  • 最适合减肥几乎0卡的魔芋排

    魔芋块、烤肉酱、黑胡椒、盐

    综合评分 6.9 (74 做过)

    Kanaho

  • 杏鲍菇蛋卷饼

    面饼、杏鲍菇、鸡蛋、生抽、糖、无糖原味酸奶、黄芥末、盐、黑胡椒、生菜、勺就是普通吃饭的勺子

    综合评分 7.3 (6 做过)

    嗨嗨大花生

  • 酸奶燕麦水果早餐粥

    奇异果、燕麦、热水、酸奶、草莓、苹果、鸭梨(脆的)、香蕉、坚果、地瓜枣、黑芝麻粉

    综合评分 8.6 (221 做过)

    chubby_tuo

  • 意大利番茄烩饭

    番茄、西芹叶、洋葱、番茄酱、黑胡椒粉、盐、米

    综合评分 8.0 (84 做过)

    陀茯苓

  • 香蕉饼

    鸡蛋、香蕉、玉米粉、面粉、盐

    综合评分 7.6 (1216 做过)

    飘尘-1

  • 什锦玉米粒

    甜玉米粒、青豆、胡萝卜、火腿、盐

    综合评分 7.8 (2376 做过)

    羊子