越吃越掉称‼️清脆爽口的生菜鸡柳卷〰️减脂餐
土豆丝、胡萝卜丝、生菜叶、鸡胸肉、黄瓜丝
综合评分 7.3 (38 做过)
开心的味道
我要向全世界安利这个减脂餐!!!
材料:、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料:、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉
综合评分 7.9 (577 做过)
小唐会瘦的
超详细汉堡牛肉饼|附自制汉堡搭配#Healthymeals#减脂必撸16
#主料、牛肉馅、料酒、黄洋葱、蒜末、鸡蛋、全麦面粉(可省略/或用普通面粉/粘米粉/面包糠替代)、#调味、盐、现磨黑胡椒、辣椒粉(可选)、洋葱粉(可选)、生抽
综合评分 9.1 (2157 做过)
郑赵二二
真的想把这个安利给所有减肥的姐妹!!!!
材料:、虾仁、鸡蛋、酱料:、芥末酱、生抽、盐、柠檬汁
综合评分 7.3 (15 做过)
微波炉40秒无油无糖巧克力流心高蛋白布朗尼 (蛋白粉版本)
鸡蛋、蛋白粉、可可粉、泡打粉(或者小苏打)
综合评分 7.5 (62 做过)
Joki的健身厨房
快手简易版无油蛋白能量棒——消耗蛋白粉与即食燕麦片的减脂期150大卡小零食
鸡蛋、即食燕麦片、牛奶、蜂蜜、混合坚果、蔓越莓干、葡萄干、蛋白质粉
综合评分 7.2 (27 做过)
C_c-
「记录」麦西恩饼皮的九种吃法——来自wb liuuufan
麦西恩饼皮
10 做过
一朵泡泡云
低脂|全麦蔬菜牛肉卷饼🌯
牛肉、牛肉酱、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、全麦卷饼皮
1 做过
蟹黄煲有点油
隔夜燕麦亚麻籽(健身减脂早餐)
亚麻籽、燕麦、香蕉、酸奶、蛋白粉(如果没有配合运动可以不加)
0 做过
白小厨爱面粉
家庭版寿喜锅
自调寿喜锅酱汁:、清水半碗,生抽半碗,糖5克,蚝油3勺,鱼露3茶匙,盐1勺;、虾、番茄、香菇、金针菇、生菜、大白菜、玉米、虾饺、鱼腐、豆腐、白萝卜、南瓜、花椰菜、蟹柳
综合评分 7.5 (150 做过)
小晓姐姐
鸡胸肉的腌制(Ba拿拿减脂方案)
鸡胸肉、海盐或者普通盐、黑胡椒
综合评分 8.5 (42 做过)
Ba拿拿