50kg～fighting～

洋葱鱿鱼圈

鱿鱼、洋葱、红椒、姜、蒜、葱、料酒

综合评分 7.6 （93 做过）

日食记

干煸鱿鱼须

鱿鱼须、花椒、干辣椒、盐、味精、淀粉、酱油、蒜、姜、孜然粉

综合评分 8.3 （86 做过）

Meowwwww李太太

爆炒鱿鱼

鱿鱼、青椒、红椒、洋葱、葱姜、蚝油、盐、糖、油、料酒

综合评分 7.9 （2036 做过）

爱家的方小太

【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭

#腌制材料、鸡胸、酱油、姜末、蒜末、香油、料酒、糖或甜菊糖（选用）、#其他材料、藜麦、葱丝、香菜、枸杞

综合评分 8.4 （130 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （492 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭

鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤（或用水代替）、藜麦

综合评分 8.0 （268 做过）

Sunny_Kreglo

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

综合评分 7.4 （425 做过）

豹纹儿er

酸奶燕麦蒸蛋糕

鸡蛋、酸奶、燕麦

综合评分 6.6 （79 做过）

幸子AMi

糙米金枪鱼蛋炒饭

糙米、鸡蛋、金枪鱼罐头、蔬菜、培根（切小块）、盐、胡椒、老干妈(如果你也爱女神的话)

综合评分 8.2 （294 做过）

薛薛薛

豆角焖面

五花肉、豆角、面条、生抽，酱油，蚝油，香油、五香粉、葱姜、蒜、大料

综合评分 8.5 （834 做过）

嗨嗨大花生

素炒荞麦面

荞麦面、番茄、胡萝卜、黄瓜、生抽、香醋、油、盐、蒜

综合评分 7.3 （153 做过）

WantingSu

中式冷面

熟鸡蛋、卤牛肉、荞麦面、蒜、糖、陈醋、辣椒面、盐、海鲜酱油、葱、熟白芝麻、梨片

综合评分 7.2 （98 做过）

小蕙的厨房

红烧牛肉面

辣椒丝、牛肉、面条、青菜、番茄、大蒜、生姜、香叶、陈皮、八角、小茴香、桂皮、洋葱、香葱、冰糖、酱油、番茄酱、豆瓣酱

综合评分 8.4 （6783 做过）

tony小屋

牛油果拌饭配香煎三文鱼

牛油果、日式酱油、美乃滋、三文鱼、胡椒粉、柠檬汁、米饭、盐

综合评分 7.8 （91 做过）

小居

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （554 做过）

Sunny_Kreglo