轻食便当(减脂沙拉)持续更新
蔬菜、鸡蛋、盐、橄榄油
1 做过
韩韩韩大橘
💯健康减脂便当🍱,每天不重样,打工人简易营养午餐(不断更新中)
主食:杂粮米饭、红薯南瓜、低脂面包等、蛋白质:鸡蛋、鸡肉、鱼、牛肉等、蔬果:小番茄、黄瓜、橙子、橘子等
2 做过
小方方的厨房
墨西哥鸡肉卷
鸡胸肉、沙拉酱、马苏里拉奶酪、香菜(切碎,不喜欢的可以不加)、墨西哥玉米粉圆饼(马爸爸家有卖)
综合评分 7.6 (16 做过)
Awu一口
“蟹蟹”有你三明治
四季宝无糖无盐柔滑花生酱、全麦吐司、生菜叶、即食蟹棒、鸡蛋、牛奶、黄油、牛油果、盐、现磨黑胡椒碎
9 做过
鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
减肥也可以喝的饮品【燕麦奶咖啡冻】
【咖啡冻】、速溶咖啡、水、0卡糖、蒟蒻粉、燕麦奶
综合评分 8.0 (12 做过)
是你静哥
健康低卡—南瓜坚果丹波🍰小白零基础
全麦粉、无铝泡打粉、牛奶、黄油、苹果粒、坚果碎、红枣
综合评分 7.7 (19 做过)
厨小花的减脂餐
奶油菠菜creamed spinach
黃油、洋蔥、牛奶、面粉、菠菜、鲜奶油single cream、盐,black pepper
综合评分 6.9 (50 做过)
天生巨蟹座
0⃣️糖油苹果布朗尼🍫100卡‼️搅搅就成功👌
苹果肉、面粉、中号鸡蛋、可可粉、泡打粉
综合评分 7.6 (23 做过)
Patrick是派锤克
酒酿浆果全麦可丽饼【健康小食】
#全麦可丽饼、红磨坊细全麦粉、低筋面粉、牛奶、鸡蛋、赤藓糖醇(爱乐甜)、椰子油、#辅料、脱水酸奶、酒酿米(醪糟米)、甘梅粉、浆果(蓝莓,树莓,黑莓)、杏仁片
综合评分 8.9 (38 做过)
一只有猫病的Sunsun
低脂酸奶酱
大蒜、希腊无糖酸奶、橄榄油、柠檬、薄荷叶、黑胡椒粉
5 做过
刺锅子也是海胆啊
菌菇蒸鸡肉
#步骤1.腌制鸡胸肉、鸡腿肉块、姜片、料酒、生抽、盐、白糖、黑胡椒粉、淀粉、#步骤2.腌制蟹味菇、蟹味菇、食用油、#步骤3.食材摆盘入锅、葱末
综合评分 8.3 (6 做过)
无忧下厨
糖醋鸡胸肉
鸡胸肉、黑胡椒粉、鸡蛋、盐、玉米淀粉、熟白芝麻、#糖醋汁、番茄酱、生抽、香醋、糖、玉米淀粉、水
懒饭App
双拼口袋吐司🍞
牛油果、洋葱、番茄、香菜、蟹肉棒、鸡蛋、牛奶、金砖吐司、芋泥、肉松
今天可乐吃饱了吗