减肥专用

超简单的鸡肉丸

鸡胸肉、鸡蛋、料酒、盐、味精

综合评分 7.2 （45 做过）

ci_ci

拯救豆腐渣-酱香时蔬豆腐丸

禾然有机豆瓣酱、禾然淡盐有机酱油、豆渣、全麦面粉、胡萝卜、西葫芦、香菜、花椒粉、黑胡椒粉、糖、无铝泡打粉、芝麻油、花椒油、#丸子蘸料、禾然淡盐有机酱油、禾然有机糙米醋、辣椒油

综合评分 7.4 （10 做过）

Freeze静

【400卡低脂料理食谱】蒜香小墨鱼炒西蓝花

小墨鱼、西兰花、白蘑菇、蒜、食用油、糖、盐、酱油、鸡精、芝麻油、黑胡椒

2 做过

Freeze静

代餐高纤青椰菜燕麦浓汤

博世破壁机、原味燕麦片、纯糙米饭、西蓝花、腰果、芝士片、洋葱、盐、黑胡椒、橄榄油、饮用水

综合评分 7.6 （15 做过）

Freeze静

蒜香芦笋龙利鱼柳

龙利鱼柳、芦笋、大蒜、盐（腌料用）、糖（腌料用）、白胡椒粉（腌料用）、玉米淀粉（腌料用）、芝麻油（腌料用）、盐、糖、太太乐原味鲜

综合评分 7.7 （83 做过）

任冉RenRan

【Jamie Oliver】烤鸡胸伴芦笋番茄

帶皮鸡胸、樱桃番茄、芦笋、迷迭香、橄榄油、海盐、即磨黑胡椒、白葡萄酒、意大利黑醋（balsamic vinegar）

综合评分 7.5 （19 做过）

缀思克

低脂柚子汁煎鸡胸

#主料#、鸡大胸肉、研磨海盐、研磨黑胡椒、橄榄油、#腌制调料#、又伊鲜酸甜柚子色拉汁、蜂蜜、蒜

3 做过

米二乔

番茄肉末烧茄子（无油版）

茄子、番茄（多汁型）、肉燥（事先炒好的熟肉末）、葱姜蒜蓉、盐、鸡精、番茄酱、水

综合评分 7.2 （19 做过）

打盹的珊妮

极简版豆腐大阪烧低碳水低脂肪

卤水豆腐、卷心菜、鸡蛋、大阪烧调料、【洒在饼面上的自选酱料】、好味沙司、丘比0胆固醇低卡蛋黄酱、海苔粉、柴鱼片

综合评分 7.8 （14 做过）

tomokoi

花蛤时蔬豆腐汤

花蛤、西蓝花、金针菇、嫩豆腐、胡萝卜、菜籽油、姜蒜、胡椒粉、盐、生抽

综合评分 7.5 （65 做过）

小C美食记

（健身版披萨）今天吃了一块假披萨

鸡蛋、花椰菜、橄榄油、烟熏火腿片、芦笋段、圣女果、玉米粒、菠萝粒、马苏里拉、黑胡椒、鱼露、黄芥末酱、芥末酸黄瓜酱、菠菜

1 做过

-林小花R

超级嫩啊无油煎/烤鸡胸

鸡胸肉、蚝油、鱼露、黑胡椒、料酒、生抽、生姜、生粉、罗勒、蜂蜜、大蒜

2 做过

-林小花R

香菇鸡胸肉丸/饼

鸡胸肉、香菇干、鸡蛋、杂蔬粒、虾仁、葱姜蒜粉、料酒、黑胡椒、白胡椒、盐、蚝油

1 做过

-林小花R

【超低卡】黑椒茄子炒鸡胸

鸡胸肉、茄子、紫洋葱、姜片、杏鲍菇、#调料、生抽、料酒、盐、生粉、蚝油、橄榄油、白胡椒粉、黑胡椒粉、五香粉、露莎士黑椒酱、白糖

4 做过

-林小花R

春笋炒鸡蛋

春笋、鸡蛋

综合评分 8.1 （29 做过）

一只懒洋洋的喵