午饭450卡-蛋白质

盐焗蛏子

蛏子、日晒海盐、花椒、八角、香叶

综合评分 7.6 （173 做过）

壹的梦想

农家小炒肉【记忆中勾魂的油汤】

湖南青椒、五花肉、蒜、油，盐，生抽，老抽

综合评分 8.4 （3359 做过）

粽子大人

番茄罗勒烤鸡腿（杰米奥利弗的方子）

鸡腿、樱桃番茄、大蒜头、罗勒叶、盐、黑胡椒、橄榄油

综合评分 8.2 （253 做过）

亦梦亦乐Angel

一个话唠包教包会的香浓红烩牛腩

#主料、牛腩、黄皮洋葱、胡萝卜、土豆、西红柿、#调味料、干辣椒、葱、姜、蒜、香叶、冰糖、食用油、生抽、红烧酱油（或老抽）、番茄酱、盐、料酒（或红酒）

综合评分 8.6 （7241 做过）

muffin甜

蒜蓉蒸梭子蟹

梭子蟹、葱花、大蒜、蒸鱼豉油、醋、盐、白糖、生姜

综合评分 8.4 （138 做过）

卡卡妈咪_

清蒸鱼（鲈鱼/多宝鱼/桂花鱼/石斑鱼……）

鱼（鲈鱼、多宝鱼、桂花鱼、石斑……都可以）、葱丝、香菜、姜丝&姜片、生粉、蒸鱼豉油、热熟油

综合评分 8.2 （1198 做过）

小虹菇凉

鲜美脊骨汤

猪脊骨、西葫芦或山药、胡萝卜、蘑菇、料酒、姜、盐、糖

综合评分 8.7 （13 做过）

K-S_Angela

入口即化的【清蒸鳕鱼】

【主料】鳕鱼、【配料】葱姜丝、枸杞（可选）、鸡油、【调料】料酒、白胡椒粉、生抽

综合评分 7.8 （1006 做过）

璐稔

正宗台式三杯鸡

台湾米酒、材料：、三黄鸡或鸡腿、姜、蒜头、香葱、红尖椒、九层塔、调味料：、香油、老抽、生抽、冰糖

综合评分 8.1 （106 做过）

CCClin

自制万能高汤块！

鸡架子、鸡爪、中号胡萝卜、中号白洋葱、大葱、大蒜、西芹茎、香叶、白胡椒粒、水

综合评分 8.8 （83 做过）

喃猫

超好吃的🍋酸辣凤爪

鸡爪、小米辣、香菜、酱油（生抽）、醋、香油、独蒜、白糖、料酒、姜、柠檬、百香果

综合评分 8.2 （13001 做过）

欢-欢妈

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13543 做过）

Flora的小生活

秘制铁板黑椒牛肉粒

牛排肉、洋葱（较大）、各色彩椒、秘制黑椒汁、洋葱（较大）、番茄酱、老抽、现磨黑胡椒碎、盐、色拉油

综合评分 8.0 （289 做过）

L-in

电饭锅简易版：盐焗手撕鸡

三黄鸡、食盐、生抽、生姜、香葱

综合评分 8.2 （1549 做过）

tangtang瑭瑭

自制蜜汁鸡肉串

鸡胸肉、蛋清、食用油、竹签、豉油鸡汁、糖、盐、花椒粉、孜然粉、洋葱碎、蜂蜜、海鲜酱

综合评分 7.9 （57 做过）

木棉

烤肥牛金针菇卷

金针菇、肥牛、蒜蓉、蚝油、味极鲜、韭菜、油

综合评分 7.6 （40 做过）

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