减肥餐

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减肥期间,用这些菜当主食,饱腹营养又低脂
创建时间: 2016-08-19      最后修改: 2020-09-07
74 菜谱
  • 紫薯燕麦牛奶粥(宿舍版)

    紫薯、生燕麦(卡路里更低 饱腹感强)、牛奶

    综合评分 8.5 (50 做过)

    芋头饱饱

  • 泡菜炒魔芋

    泡菜、魔芋、盐、鸡精

    13 做过

    Laurinda媛

  • 爆炒魔芋

    魔芋、蒜苗、葱姜、老抽、盐、味精

    0 做过

    雨心爱打麻将

  • 魔芋豆腐新吃(健康无油)

    魔芋豆腐、黄瓜、黑木耳、生抽、剁椒酱(可选)

    3 做过

    eUphoriAA

  • 蚝油魔芋

    魔芋块、蚝油、葱花

    综合评分 7.4 (8 做过)

    清弥

  • 银芽黄瓜拌鸡丝

    鲜味酱油、鸡胸肉、黄瓜、绿豆芽、胡萝卜、蒜、葱、米醋、糖、香油

    9 做过

    臻妈美食厨房

  • 无油低脂蔬菜烘蛋

    蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

    综合评分 7.6 (423 做过)

    米亚妹妹

  • 五分钟鸡蛋豆腐羹(附盒装豆腐脱模大法!)

    内酯豆腐、鸡蛋、西兰花(熟)、生抽、白胡椒

    综合评分 7.4 (1439 做过)

    大星大米随便你

  • {☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花

    西兰花、火腿肠、鸡蛋、盐、蚝油、鸡精、淀粉

    综合评分 7.8 (3959 做过)

    SummerOnceMore

  • 炝炒芹菜

    芹菜、蒜、花椒、干红辣椒、盐、酱油

    综合评分 7.5 (807 做过)

    胖丫头的美食

  • 丝瓜焖豆腐

    丝瓜、嫩豆腐、蚝油、盐、蒜、油

    综合评分 7.4 (261 做过)

    烫手山芋

  • 酸辣海带丝

    海带、生抽、料酒、醋、辣油、糖、蒜末、枸杞

    综合评分 7.9 (228 做过)

    木可厨房

  • 清炒山药

    山药、胡萝卜、菜心、盐

    综合评分 8.0 (458 做过)

    小白素食记录

  • 麻辣拌菜

    喜欢什么菜放什么菜、葱花、芝麻、辣椒粉、花椒粉、糖、盐、味精、香油、醋

    6 做过

    叫我越子

  • 家常大拌菜

    黄瓜、彩椒、豆芽、木耳、芹菜、花生米、大白菜、蒜

    综合评分 8.2 (146 做过)

    AIW

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