低脂主食

台湾炒米粉—婆婆的拿手菜

#材料：、新竹米粉、猪里脊肉、包菜（高丽菜）、韭菜、鸡蛋、胡萝卜丝、水发香菇、#猪肉腌料A：、生抽、料酒、淀粉、沙拉油、#炒粉调料B：、生抽、盐、糖、鸡精、高汤或清水、可选性加白胡椒粉

综合评分 8.1 （47 做过）

圆猪猪

想不好吃都难的——酸甜清爽青柠鸡胸肉凉面！gif小动图

#鸡胸肉腌制、鸡胸肉、生抽、植物油、蒜、#凉面酱汁、姜泥、蒜泥、生抽、青柠汁、米醋、香油、糖、#提味小料、香菜、香葱、炒熟白芝麻、鲜面条

综合评分 8.3 （160 做过）

Tinng

Q弹燕麦米饭

大米、燕麦米、水

1 做过

一个静哥

青荠菜馄饨

4肥6瘦肉馅、青菜（净料）、荠菜（净料）、生抽、盐、味精、糖、胡椒粉、葱姜水

综合评分 8.8 （154 做过）

一只梨花压海棠

香葱肉饼

面粉中筋、猪肉或牛肉馅、姜末、盐、味精、十三香、老抽、用猪肉就用葱姜水、用牛肉就用花椒水、香油、葱花（大葱，香葱都可）

综合评分 8.3 （17 做过）

一只梨花压海棠

酸爽凉拌面

山西陈醋、蒜末、糖、镇江香醋、新鲜小米辣椒、面条鲜酱油（没有可以用生抽代替）、蚝油、鸡精（可不放）、味精（可不放）、鸡汁（不放鸡精和味精的放）、白胡椒粉、纯净水、面条（煮熟）、葱油

综合评分 9.1 （10 做过）

一只梨花压海棠

荞麦冷面

荞麦面、昆布汁、白芝麻、冷水或冰水

0 做过

母姬

南瓜焗菠菜意粉 🎃🍝

南瓜、菠菜、核桃碎、蒜、辣椒麵（不用太細的，我用的韓式辣椒麵）、橄欖油、鹽、黑胡椒、檸檬（擦皮屑，擠檸檬汁）、意麵

综合评分 7.4 （17 做过）

瓤阿綠

浆肉小技巧

瘦肉、玉米淀粉、清水、姜丝、盐

综合评分 8.8 （139 做过）

奚姥姥

香蒜蚝油双菇

圆蘑菇、新鲜香菇、大蒜、食用油、蚝油、糖、黑胡椒碎、洋香菜末

综合评分 7.8 （213 做过）

烟火间

素什锦凉面

胡萝卜、芹菜、香菇、藕、麻油、盐、糖、水面、熟白芝麻、#浇汁、大蒜、醋、生抽、糖、麻油

综合评分 8.3 （54 做过）

阿修罗老巫婆

番茄鹰嘴豆炖糙米饭

鹰嘴豆、番茄、糙米饭（煮熟的）、水（煮豆）、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 8.0 （43 做过）

阿喵健康素烘焙

【150kcal】超完美低脂营养的北非蛋

鸡蛋、西红柿、番茄酱、洋葱、柿子椒、杭椒、菇类、蒜、香菜小葱

2 做过

我是七舅姥姥

最美阳春面

猪板油、生面、生抽、老抽、糖、高汤、大蒜叶或葱花

综合评分 8.4 （2636 做过）

凉公子

堂妈教你做咖喱牛肉饭

材料：牛腩（肥瘦三七开）咖喱块，绿茶少许，黄油一块，土豆两个，洋葱一个，胡萝两根，姜3片，白糖和盐少许

综合评分 8.7 （1388 做过）

堂妈小厨

经典上海辣肉

A猪腿肉丁、A盐、A辣椒粉、A辣油、A老抽、A味精、B生抽、B四川郫县豆瓣酱、B糖、B水、C葱，姜，蒜泥（各5克）、D黄酒、F醋

综合评分 8.6 （75 做过）

爱折腾的Zoe