秋季养生大法好 | 润燥养肺止咳健脾补水护肤大合集

川贝雪梨润肺止咳棒棒糖

雪花梨、鲜柠檬（或柠檬汁）、川贝、罗汉果、枇杷叶、陈皮、黄冰糖、麦芽糖、金桔

综合评分 7.3 （72 做过）

熹妈烘焙工坊

止咳化痰

冰糖，雪梨，白萝卜，生姜，盐，橙子，红糖，打算

1 做过

小可爱漂漂

山药椰汁（下午茶佳品）

椰树牌椰汁、铁棍山药、蜂蜜

0 做过

Nicoal

老北京小吊梨汤

雪花梨、清水、话梅、冰糖、枸杞、银耳

综合评分 8.5 （3367 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

私家小吊梨汤-最爱的那一罐清甜

雪花梨、水、新鲜青梅（没有的见小贴士）、原色黄冰糖、干银耳

综合评分 8.8 （262 做过）

姗胖胖

【糖水洋梨】自制罐头香梨

洋梨或香梨、细砂糖、清水、柠檬汁

综合评分 7.8 （56 做过）

兔高兴

鲫鱼萝卜汤

鲫鱼、白萝卜、生姜、盐、油、凉水

综合评分 7.7 （326 做过）

依然七月

理由：秋后萝卜赛人参

臭皮柑酱（湖南特产烟民必备止咳润肺化痰）

臭皮柑、牙刷、盐、冰糖或蜂蜜

综合评分 8.9 （11 做过）

糕糕糕小卉

芝麻杏仁粥 | 爸爸厨房 VOL.53--粳米、杏仁、黑芝麻、冰糖

粳米、杏仁、黑芝麻、冰糖

1 做过

下厨房用户_nrgi

理由：中药杏仁有甜苦之分，甜杏仁常用于食疗上，有止咳效果，但含有小毒氢氰酸；而苦杏仁则多用来入药，其毒性比一般甜杏仁略高，但经过煮熟后食用，可降低毒性。

润肺镇咳的绝顶美食-百合蒸梨盅

梨适量、百合适量、银耳适量、枸杞适量、银杏适量、冰糖适量

1 做过

曙光。

山药板栗鸡丝粥

鸡汤、白菜丝、鸡脯肉、山药、板栗、姜丝、盐、胡椒粉

综合评分 7.0 （13 做过）

麻油

理由：山药具有滋补作用，自古就是补虚佳品，常吃有益于皮肤保湿。

【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹

泡发的银耳、莲藕、山药、雪梨、枸杞、冰糖

0 做过

hicook

理由：莲藕性质寒凉，具清热凉血的作用，对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效，它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化。

榴汁银耳露

石榴、银耳、冰糖

21 做过

木可厨房

理由：银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人是一种良好的补品。