wenny的低脂营养餐计划

两种做法鸡蛋的日式鸡蛋三明治【低脂和风】

鸡蛋、沙拉酱、生抽（分两次放）、味淋、清酒(可选）、黑胡椒、面包

综合评分 8.9 （112 做过）

婕婕高爱碳水

虾仁牛油果意大利面—健身减脂餐

牛油果、意大利面、盐、黑胡椒、虾、芹菜、胡萝卜、柠檬

综合评分 7.1 （48 做过）

厨小花的减脂餐

怎样做一份完美的欧姆蛋omelette （法式煎蛋卷）

洋鸡蛋、黄油、牛奶、料理酒、盐、胡椒、芝士、你喜欢的蔬菜丁、肉丁

综合评分 8.6 （75 做过）

crazy_go

三文鱼藜麦沙拉

三色藜麦、甜菜根、水、#甜醋烧三文鱼、禾然有机糙米醋、禾然有机淡盐酱油、三文鱼、蜂蜜、禾然有机山茶油、#沙拉汁、禾然有机糙米醋、禾然有机淡盐酱油、蜂蜜、芝麻菜、香椿苗（或苜蓿芽）、核桃碎、松子仁、白芝麻

2 做过

Freeze静

自制烤黑麦热面三明治&面条高配版赛百味【健康一手握】

挂面/黑麦面/荞麦面、鸡蛋、芝麻、BBQ烧烤酱、火腿/肉类、芥末籽酱、生菜

综合评分 9.3 （48 做过）

一只有猫病的Sunsun

麦香燕麦烤松饼+水果燕麦杯

麦香燕麦松饼材料、低筋面粉、雀巢怡跃高纤高钙高铁脱脂奶粉+水、雀巢优麦牛奶燕麦片、雀巢优麦缤纷水果燕麦片、鸡蛋、黄油、糖、泡打粉、水果燕麦杯材料、雀巢优麦缤纷水果燕麦片、牛油果、草莓、树莓、蓝莓、酸奶、牛奶、坚果碎

综合评分 9.1 （6 做过）

crazy_go

随意任性发挥的早餐三明治

鸡蛋、生菜、沙拉酱、西红柿、面包、紫甘蓝、蟹肉棒、盐巴

综合评分 7.7 （689 做过）

圆滚滚的葡萄精灵

高颜值快手早餐—牛油果芒果大虾卷饼

卷饼、生菜、牛油果、大芒果、大虾或虾仁、烟熏火腿片或三文鱼

综合评分 8.7 （10 做过）

啊轩儿乖乖

魔芋面的花样吃法（快手减脂餐）

魔芋面、蔬菜类、鸡蛋、肉类或海鲜类、酱汁（按喜好来）

综合评分 8.3 （7 做过）

啊轩儿乖乖

虾仁菠萝炒饭

菠萝、虾、米饭、青豆、洋葱、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、腊肠、葱、油、盐、生抽、白糖、白胡椒粉、啤酒或料酒

综合评分 8.3 （3510 做过）

冇伱灬冇我

可丽饼crepe | 法式煎饼果子

燕麦粉/低筋面粉、牛奶、鸡蛋、油、盐

综合评分 7.9 （69 做过）

Clau爱吃早餐

健康早餐 肉桂苹果烤燕麦

燕麦、苹果、鸡蛋、牛奶、肉桂粉

综合评分 7.6 （21 做过）

不饱是我