减脂正餐

素肉黄金粥（蛋奶素）丨健康·三餐

黄豆、粗玉米渣、小米、芸豆、无盐黄油（草饲有机尤佳）、海盐

综合评分 9.3 （147 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】鱼香拌豆腐

北豆腐、胡萝卜、小香葱、蒜、料酒、生抽、红糖、米醋或老陈醋、生菜

综合评分 9.0 （294 做过）

Sunny_Kreglo

简单好吃——卤牛肉

牛肉（最好是腿肉）、葱、姜、蒜、红枣、花椒、八角、桂皮、盐、水

综合评分 8.2 （99 做过）

米茶Lin

春三鲜（香菇春笋玉子豆腐）

冬笋或春笋、鸡蛋豆腐（玉子豆腐、日本豆腐）、干香菇、葱姜蒜

综合评分 8.1 （49 做过）

白马二羊

黑木耳拌西芹

黑木耳、西芹、蒜末、生抽、香醋、香油、油辣子、蜂蜜

综合评分 8.4 （229 做过）

月亮晶晶

香醋烤鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、菠菜、羊奶酪（其他奶酪也行，推荐马苏里拉）、土豆、西兰花或白花菜、红洋葱、#酱汁部分、蒜香橄榄油或普通橄榄油、意大利香醋（balsamic vinegar）、蒜、海盐和黑胡椒粉、BRAGG27种混合香料或其他混合香料或其他西式香料、蜂蜜或枫糖浆或红糖

综合评分 8.3 （274 做过）

Sunny_Kreglo

小海鲜两吃 Baby Squid with Garlic & in Tofu Soup

小鱿鱼、豆腐、韭菜、大葱、香菜、盐、植物油

4 做过

yanyanfoodtube

北非的夏日-摩洛哥风味蔬菜炖汤 Moroccan vegetable stew

#食材、煮熟的鹰嘴豆、小扁豆、洋葱、芹菜、番茄、胡萝卜/彩椒/菠菜叶、#调料、大蒜、番茄膏、姜黄粉、小茴香、香菜、辣椒粉、肉桂粉、柠檬汁、盐&黑胡椒、姜末、高汤、酸奶、欧芹碎、橄榄油

综合评分 7.5 （24 做过）

鱼伶伶

妈妈配方之五香芋头粿

芋头、花生、蒜头、大蒜、粘米粉、盐、五香粉、水

3 做过

黄咩咩

话梅腌萝卜

#材料：、白萝卜、盐、小米辣、话梅、#调味料：、酱油、凉开水、醋、白砂糖

综合评分 7.9 （145 做过）

烟火间

牛油果酸奶黄瓜酱 Avocado Tzatziki Sauce

牛油果、无糖浓稠型酸奶（比如希腊酸奶）、黄瓜，切小丁、大蒜，切末、莳萝dill/茴香 fennel，切碎、柠檬汁、盐和黑胡椒

综合评分 8.2 （57 做过）

kimiamor

鹰嘴豆豆腐-高蛋白超级食物！

干鹰嘴豆、水1、水2、吉利丁（帮助凝固，可选）

综合评分 7.8 （19 做过）

kimiamor

烤樱桃萝卜&萝卜叶子小饼

樱桃萝卜、盐、黑胡椒碎、橄榄油、#萝卜叶小饼（4个，10厘米直径）、萝卜叶、盐、黑麦粉、常温水

综合评分 8.4 （30 做过）

小白素食记录

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3449 做过）

小白素食记录

托斯卡纳白豆蘸酱

白豆、红甜椒、大蒜、橄榄油、盐、现磨的胡椒、新鲜罗勒

0 做过

嫣紫