无海鲜的各种简单减肥料理

红烧洋葱土豆丝

土豆、洋葱、生抽、老抽、糖

综合评分 7.2 （171 做过）

晚安A-Z

猪肉卷和饭团的午餐便当

拌饭料、白米饭、厚炸豆腐（厚揚げ）、胡萝卜、丁香鱼、佃煮昆布丝、涮火锅用的猪肉片（长条的）、铁棍山药、小松菜、荷兰豆、蜜桔、草莓

3 做过

月亮-Riku

甜辣洋葱鸡肉减肥三明治

鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿

综合评分 7.4 （90 做过）

duanduan17~

低脂低卡零食烤鸡肉干

鸡胸肉、盐、白酒、黑胡椒碎

综合评分 7.5 （106 做过）

少爷家的九姨太

15分钟完成韩式泡菜饼／辣白菜饼

韩式泡菜、洋葱、普通面粉、泡菜汁、砂糖、盐、水

综合评分 7.2 （385 做过）

_JuJu的巴黎厨房_

木耳拌醋(减肥食谱)

木耳，盐，糖，醋，生抽，橄榄油

综合评分 8.3 （37 做过）

狮子的牙齿

白灼油淋金针菇

金针菇、小米辣、葱、生抽、白糖、盐、食用油

综合评分 8.0 （250 做过）

肥肥鱼

豆皮卷

素肉馅、绿豆芽、胡萝卜、木耳、素蚝油、香油、花椒水

2 做过

头哥家的大宝贝

孜然洋葱土豆片

土豆、洋葱、孜然、干辣椒、盐、生抽、老干妈

综合评分 7.9 （5738 做过）

apple爱自己

爆炒圆白菜

圆白菜、干辣椒、盐

综合评分 6.9 （289 做过）

笨鸟和土豆泥

酱爆鸡丁

鸡胸脯肉、黄瓜、料酒、大酱、甜面酱、砂糖、盐、香油

综合评分 7.7 （2592 做过）

yaya小舍

黑椒双菇

金针菇、杏鲍菇、李锦记黑胡椒酱、生抽、盐、油、鸡精

1 做过

叫我丸子好吗好的

泡菜饼

泡菜、胡萝卜、尖椒、培根、芝士片、辣椒、面粉、淀粉、玉米面、鸡蛋

综合评分 7.7 （872 做过）

Pretear

紫薯山药卷

吐司、紫薯、山药

综合评分 7.4 （619 做过）

水蜜桃精

自制手打乌冬面

面粉、水、海盐

综合评分 7.2 （17 做过）

多肉_张大倩

无糖无油全麦鸡胸蔬菜披萨(减脂增肌)

带麸皮全麦粉、酵母、青椒、豌豆粒、洋葱、马苏里拉奶酪碎、鸡胸肉、番茄酱

2 做过

张暖暖Lin