无海鲜的各种简单减肥料理

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作为一个不能吃海鲜的人,看到各种减脂菜单里充斥着虾,海鱼是崩溃的。太复杂的家里也没有时间做…收录我自己觉得ok的菜谱
创建时间: 2016-09-15      最后修改: 2016-09-26
642 菜谱
  • 地瓜吐司卷

    地瓜、原味切片吐司、白糖、鸡蛋

    综合评分 7.7 (48 做过)

    百基拉的家

  • 意式煎蛋饼

    鸡蛋、红椒、黄椒、盐、胡椒粉、香草、牛奶、番茄酱

    9 做过

    下厨房用户_geqhb

  • 饺子皮烧卖

    糯米、饺子皮、豌豆、香菇、酱油、糖

    综合评分 8.1 (276 做过)

    小小H

  • 土豆丝五彩蛋饼

    鸡蛋、土豆、菠菜、胡萝卜、青豆、玉米粒、火腿、盐、花椒面(不喜欢的可以不放)、鸡精、食用油

    综合评分 8.2 (371 做过)

    葉子的爱与厨房

  • 减脂增肌好帮手:金针菇鸡胸大馄饨

    鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

    综合评分 7.8 (412 做过)

    唐栗子

  • 卷心菜煎饼

    卷心菜、鸡蛋、面粉、水、盐、黑胡椒粉、生抽

    综合评分 7.4 (657 做过)

    珍珠奶茶真好喝

  • 超简便微波炉包菜卷

    包菜叶、猪肉、胡萝卜、青椒、芝麻油、豆瓣酱、烤肉酱、沙拉酱、白芝麻(按个人喜好)

    综合评分 6.5 (47 做过)

    Kanaho

  • 【无印良品轻料理】低热量鸡肉三明治

    切片面包(用于制作三明治)、黄油、芥末酱、清蒸鸡肉、蛋黄酱、生菜、切片奶酪

    7 做过

    中信出版集团新生活社

  • 无油低卡纯素版牧羊人派

    豆腐、番茄、洋葱、土豆、黑椒、盐、番茄酱

    10 做过

    抹茶抹茶爱抹茶

  • 意式番茄肉酱面

    牛肉馅儿、洋葱、西芹、胡萝卜、大蒜、香叶、黑胡椒、番茄泥、红酒、橄榄油、牛奶、黄油、牛高汤或者牛高汤块

    综合评分 8.4 (465 做过)

    喃猫

  • 鲜香白菜包(八宝财袋)

    大白菜、玉米粒、青豆、胡萝卜丁、虾、火腿、豆腐干、黑木耳、盐、鸡粉、水淀粉、芝麻香油

    综合评分 8.1 (686 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 口袋三明治

    吐司片、火腿片、生菜、番茄、鸡蛋

    综合评分 7.6 (34 做过)

    鸟儿的清丽食界

  • 超快手土豆蛋饼

    土豆、盐、胡椒、淀粉、鸡蛋、芝士粉、沙拉酱、培根、黄油(或橄榄油)、番茄酱

    1 做过

    Kanaho

  • 鸡胸肉生姜烧

    鸡胸肉、※料酒、※淀粉、芝麻油、*酱油、*味霖、*料酒、*水、*生姜膏(没有用粉或者姜末)

    综合评分 7.8 (96 做过)

    Kanaho

  • 麻辣小土豆

    小土豆、调味辣椒面、盐、葱花、孜然粉

    综合评分 7.7 (523 做过)

    张小贼

  • 酸辣魔芋丝

    魔芋丝、樱桃萝卜、黄瓜、香菜、醋、生抽、糖,盐、麻油、辣椒酱

    综合评分 7.6 (61 做过)

    晴天小超人