无海鲜的各种简单减肥料理

鸡肉沙拉

鸡脯肉、火腿、胡萝卜、各类蔬菜、盐、料酒、胡椒粉、香油、生抽、甜味沙拉酱

2 做过

美食情书

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （555 做过）

Sunny_Kreglo

酱炒蘑菇牛肉

牛肉、蘑菇、红椒、葱、辣椒酱、盐、白糖、料酒、生抽、老抽、芝麻油、黑胡椒、生粉

综合评分 7.6 （455 做过）

apple爱自己

白菜卷

白菜叶 、猪肉馅、玉米粒、胡萝卜、葱花、盐、酱油、胡椒粉、蔬菜鲜、鸡蛋、淀粉

综合评分 8.1 （397 做过）

南瓜是大馋虫

洋葱拌鸡丝

鸡肉、洋葱、香菜、芝麻、生抽酱油、米醋、辣椒油、香油

综合评分 8.0 （185 做过）

Pan小月

世界上最好吃的炒面

鸡蛋、胡萝卜、洋葱、青椒、香肠或火腿肠、包菜（卷心菜）、面条、老干妈、生抽、盐、香油

综合评分 7.9 （4002 做过）

岳迪Kim

✨香煎豆腐✨

豆腐、葱、酱油、蚝油、白砂糖、油

综合评分 8.1 （16480 做过）

Im-張三疯

风味鸡肉饭

鸡胸脯肉、饭、老姜、植物油、香油、黄酒、木耳

0 做过

秀逗

不用捏的饭团(おにぎらず)

米饭、海苔、各种自己喜欢的料、保鲜膜（可选）

综合评分 8.9 （1921 做过）

料理仙兔

菠菜炒鸡蛋

菠菜、鸡蛋、葱姜末、料酒、白糖、盐、生抽

综合评分 7.7 （3977 做过）

夯夯

葱爆牛肉

牛肉、大葱、盐、料酒、姜

综合评分 7.9 （221 做过）

云朵朵

千张肉丝

红青椒、里脊肉、千张、葱、姜、蒜、盐、生抽、老抽、料酒、淀粉

综合评分 6.6 （40 做过）

三石美食

泰式炒面 PAD THAI

河粉、米粉或面、鸡肉、虾米、豆腐干、鸡蛋、豆芽、小葱、蒜头、糖、鱼露、耗油

综合评分 7.7 （397 做过）

文yimi

烤饭团

西兰花、白米饭、乳酪丝、盐

综合评分 8.0 （463 做过）

木亭子96

肉末蒸豆腐

绢豆腐、肉泥、榨菜、油、生抽、盐、葱、姜

综合评分 8.0 （4399 做过）

万万

韩国料理——豆腐饼(동그랑땡)

木棉豆腐（北豆腐）、肉糜、胡萝卜、葱、大蒜、鸡蛋、面粉、盐、胡椒

综合评分 7.7 （1815 做过）

Kanaho