藜麦减脂

藜麦茶泡“饭”

菠菜、藜麦、乌龙茶、柚子盐/日式调味料、紫苏、鲣鱼片、柠檬汁

1 做过

蘑菇橡菌

藜麦山药蒸肉饼

肉馅、藜麦、山药、鸡蛋、生抽、料酒、葱、食用油、食盐

1 做过

炸酱草儿

藜麦的独白

藜麦、各种蔬菜水果

1 做过

朵朵躲猫猫

藜麦鸡胸寿司

藜麦、鸡胸肉、黄瓜、大根、海苔片、烧烤酱、黑胡椒、寿司醋

3 做过

liarhart

藜麦香肠饭团

三色藜麦、广式香肠、玉米、青椒、小葱

综合评分 8.5 （62 做过）

云娘食记

开启藜麦的各种吃法【健康一锅端】

藜麦

6 做过

一只有猫病的Sunsun

藜麦沙拉

三色藜麦、生菜、苦菊、小番茄

1 做过

阿淑一郭

藜麦实验室

藜麦

1 做过

黑糖味儿JY

加州藜麦沙拉

藜麦、意大利香醋、柠檬、芒果丁、彩椒丁、毛豆、红洋葱、葡萄干

2 做过

ling-zi-iii

藜麦南瓜色拉

西兰花、南瓜、藜麦、洋葱、意大利芹、蔓越莓干、南瓜籽、亚麻籽葵花籽都可、飞达芝士、橄榄油

2 做过

or_ginkgo

姜黄藜麦炒饭

藜麦、水、椰子油、芦笋、红色灯笼椒、翠玉瓜、姜蓉、盐和黑胡椒、腰果、椰子薄片

2 做过

糊粥了

各种豪华吃藜麦

藜麦、海鲜类：虾带子鱿鱼贝类、提味类：洋葱青蒜香菜杆、素菜类：各种菌彩椒芦笋、素菜类：秋葵 圣女果 香芹、牛油 或 橄榄油、咖喱（放或不放都美味）、盐 现磨黑胡椒碎、香草 或 百里香之类香料都可以、鸡蛋（放不放都可以）、牛油果（果控有机会就放）

综合评分 8.4 （16 做过）

小样儿小小样儿

藜麦水果沙拉 Quinoa Frit Salad

藜麦、水、黄瓜、桃、木瓜、芒果、西红柿、水果玉米、洋葱、柠檬、黑胡椒、盐、橄榄油、蜂蜜或糖

综合评分 8.5 （95 做过）

yanyanfoodtube

甜糯南瓜藜麦饭

南瓜、藜麦、水

4 做过

大南小佳

藜麦红枣南瓜粥

藜麦、大米、大红枣、南瓜、水、熬粥工具：、砂锅

11 做过

食尚厨娘