藜麦减脂

藜麦南瓜烤鸡胸色拉

南瓜、牛油果、藜麦、鸡胸、蓝纹奶酪、小番茄、鸡蛋、现磨黑胡椒、海盐、橄榄油

1 做过

人可小何

藜麦碗-南瓜藜麦

藜麦、南瓜、蔬菜、比如 胡萝卜 黄瓜 甜椒 玉米粒、肉类、比如 鸡胸肉 虾仁等、调料、生抽 胡椒粉 盐、鸡蛋、牛油果

0 做过

Kiko_o炫

宝宝藜麦南瓜饭

藜麦、南瓜泥、西兰花、菜花

1 做过

tiger泰太

藜麦水果沙拉

藜麦、火龙果、苹果、菠萝、橙子

综合评分 8.0 （16 做过）

梅依旧

健康圣品-烤南瓜藜麦沙拉

南瓜、罗马生菜、芝麻菜、藜麦、培根、干酪片、橄榄油、碧根果果仁、白葡萄酒醋（调味料）、橄榄油（调味料）、蜂蜜（调味料）、柠檬皮（调味料）、盐（调味料）、黑胡椒碎（调味料）

1 做过

是潇潇潇潇吖

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录

烤南瓜藜麦沙拉

烤南瓜 250克左右、油醋汁、其他配料菜:小包菜

1 做过

余一朵

小南瓜盅烤藜麦

小南瓜、藜麦、圣女果、青瓜、洋葱、百里香、盐，橄榄油，胡椒

综合评分 8.1 （33 做过）

非典型射手座

南瓜藜麦糊

藜麦、南瓜、黑芝麻、盐、水

综合评分 8.3 （7 做过）

WantingSu

烤南瓜虾肉藜麦沙拉【山姆厨房】

山姆会员店新西兰南瓜、藜麦、牛油果、芝麻叶、山姆会员店生冷冻黑虎虾、鼠尾草、现磨黑胡椒、海盐、橄榄油、柠檬汁、芥末子

综合评分 7.9 （39 做过）

沈大王

奶酪南瓜焗藜麦饭

南瓜、cheese、藜麦、秋葵、西兰花、蘑菇、鲷鱼（或者其他你喜欢的肉肉都ok的啦( ´•౪•`)）、其他你想尝试的蔬菜(๑¯∀¯๑)、料酒、盐、肉桂粉、胡椒粉或者胡椒粒、酱油、椰子油

2 做过

Alicez

蔓越莓坚果风味藜麦沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts

#藜麦沙拉、藜麦、美国蔓越莓干、西兰花、白洋葱（或小葱）、蔬菜高汤（详见小贴士）、盐、#浅渍坚果、大核桃仁（原味坚果均可）、无盐黄油、红糖、蜂蜜、盐、#酱汁、橄榄油、蒜末、鲜榨青柠汁、鲜榨加州橙汁、盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.7 （84 做过）

呱呱呱呱

藜麦菠菜虾仁蛋饼。

藜麦、虾仁、鸡蛋、菠菜、盐、白胡椒

8 做过

好吧好吧我是Jackie

烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉

鸡胸肉、藜麦、牛油果、沙拉蔬菜、小番茄、香菜、小葱、大蒜、橄榄油、青柠檬、黄油、黑胡椒粉、水

综合评分 8.7 （44 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

藜麦鲜果酸奶沙拉

藜麦、猕猴桃、甜橙、小番茄、紫葡萄、酸奶

综合评分 9.1 （53 做过）

PumpkinSpice

糙米藜麦胡萝卜沙拉

藜麦和糙米、番茄（中等大小）、洋葱（小）、胡萝卜（中等大小）、香菜、核桃（生的）、椰子油、#调味、柠檬汁/醋、现磨黑胡椒、盐、paprika、椰子花糖（可选）

6 做过

abysmo